การทำอาหารอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ง่ายแสนง่ายสำหรับทุกคน บางคนชอบทำอาหาร แต่บางคนก็ไม่ชอบทำอาหารเพราะเค้าเกิดความขี้เกียจขึ้น อย่างที่เราก็รู้ๆ กันดี ว่าหลังการทำงานอันแสนเหน็ดเหนื่อยในแต่ละวัน ไม่มีใครชอบหรอกที่จะอุดอู้อยู่ในครัวและใช้เวลาหลายชั่วโมงไปกับการทำอาหารแบบเต็มสูตรสำหรับดินเนอร์มื้อค่ำ และนี่เป็นสูตรอาหารบางอย่างที่เหมาะกับคนที่รู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลา แต่ก็เกียจคร้านเกินไปที่จะปรุงอาหารแบบฟูลคอร์ส

- สลัดผลไม้ ถ้าคุณต้องการเมนูอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ ที่สำคัญยังใช้เวลาไม่นานในการเตรียมแล้วละก็ เราขอแนะนำให้คุณลองทำสลัดผลไม้ทานดู ใช้ผลไม้ที่คุณมีติดตู้เย็นอยู่แล้ว เช่น กล้วย แอปเปิ้ล สตอรว์เบอร์รี่ ชิ้นมะม่วง แตงโม แคนตาลูป หรืออื่นๆ ตามชอบ แล้วปรุงรสชาติด้วย น้ำทับทิม น้ำมะนาว โยเกิร์ต อาจจะเพิ่มความกรุบกรอบด้วยถั่วต่างๆ ด้วยก็ได้
- ข้าวโอ๊ตผสมโยเกิร์ต เมนูที่จะทำให้คุณอิ่มท้องได้นานขึ้น และเป็นเมนูที่แสนง่ายดาย เพียงแค่คุณผสมข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ตให้เข้ากัน แล้วทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง จากนั้นก็เตรียมส่วนประกอบที่คุณชื่นชอบ อาทิ ผลไม้สด ถั่วต่างๆ หรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติ
- พิซซ่าพริกหวาน เมนูเพื่อตอบสนองความอยากทานพิซซ่าของคุณ แต่ปรับเปลี่ยนส่วนประกอบบางอย่างเพื่อให้ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ เลือกใช้พริกหวานลูกขนาดพอเหมาะ คว้านเอาไส้ออก แล้วทาเคลือบผิวด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยให้ทั่วทั้งด้านนอกและด้านใน พักไว้ก่อน ในส่วนของหน้าพิซซ่านั้น เลือกใช้ไส้กรอกหั่นบางๆ หรืออาจจะเป็นแฮมแผ่นที่เหลืออยู่ในตู้เย็นก็ได้ สำหรับซอส ใช้เพียงซอสมะเขือเทศเท่านั้นก็พอแล้ว เมื่อประกอบทุกอย่างเข้ากันเรียบร้อยก็นำเข้าเตาอบประมาณ 10-15 นาที หรือจนกระทั่งผิวของพริกหวานเริ่มกรอบ และชีสบนผิวหน้ามีสีเหลืองน่ารับประทาน
- แมคแอนด์ชีส อาจจะฟังดูว่าเป็นเมนูที่ยุ่งยากวุ่นวาย แต่เอาเข้าจริงแล้ว แค่คุณมีมักกะโรนีปรุงสุก ชีส นม ไข่ เกลือ และพริกไทยดำ ก็สามารถทำเมนูนี้ได้แล้ว เพียงคุณผสมชีส นม และไข่เข้าด้วยกัน แล้วเทใส่เส้นมักกะโรนีที่ปรุงสุกแล้ว เติมเกลือและพริกไทยดำเพื่อเพิ่มรสชาติ จากนั้นนำเข้าเตาอบเป็นเวลา 10-15 นาที แค่นี้ก็เรียบร้อยแล้ว
- สมูทตี้แช่เย็น เครื่องดื่มแสนอร่อยที่วิธีทำก็แสนง่าย คุณสามารถทำเมนูนี้ในตอนเช้า เพื่อนำติดตัวไปดื่มในระหว่างการเดินทางในช่วงเช้าก็ได้ สิ่งที่คุณต้องเตรียมคือผลไม้สดที่คุณชอบ (หรือมีติดตู้เย็นไว้) โยเกิร์ต นม ถั่วต่างๆ และน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติ ผสมส่วนผสมทุกอย่างที่เตรียมไว้ใส่ลงในโถปั่น จากนั้นปั่นให้ละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน และแช่เย็น คุณอาจจะทำหลายๆ สูตร แล้วเก็บแช่ไว้ในช่องฟรีซ สำหรับวันต่อๆ ไปก็ได้