อย่างเราไว้หาใหม่ก็ได้ แต่ต่อให้รู้ทั้งรู้ว่าสักวันจะต้องมีความรักครั้งใหม่มาให้เลือกเป็นสิบ
เป็นร้อย แต่อาการอกหักก็คืออาการอกหักอยู่วันยังค่ำ มันทั้งทุรนทุราย เสียใจ โหยหา อยากได้เขา
กลับคืนมาอยู่ตลอด รู้ไหมคะว่าเราไม่ได้เป็นอย่างนี้อยู่คนเดียว ใคร ๆ ก็เป็น และมันมีเหตุผลระดับ
สมองและหลักจิตวิทยาซ่อนอยู่ในอาการอกหักด้วย!
โยนมือถือไปให้ไกล โซเชียลมีเดียมันทำร้ายใจสุด ๆ
อันตรายอันดับหนึ่งของการอกหักคือ “โซเชียลมีเดีย” โซเชียลมีเดียธรรมดาก็อันตรายต่อการกระ
ตุ้นให้ฟุ้งซ่านไปต่าง ๆ นา ๆ มากพอแล้ว แต่ที่หนักคือ “การส่องโซเชียลมีเดียของแฟนเก่า” เพราะ
มันจะทำให้เราคิดอะไรมั่วไปหมด ไหนจะคิดว่าเขาทำอะไร เขาอยู่กับใคร เขาคิดถึงเราบ้างไหม ซึ่ง
ตามหลักจิตวิทยาการกระทำแบบนี้มีแต่จะรั้งเราไว้ให้อยู่กับความคิดเดิม ๆ ที่เกี่ยวกับเขา และก้าว
ต่อไปไม่ได้สักที
คำถามซ้ำ ๆ ห้ามกระหน่ำถามตัวเอง
“ทำไมเราเลิกกัน”
“ฉันไม่ดีตรงไหน”
“อะไรทำให้เธอหมดรักฉัน”
หยุดเดี๋ยวนี้เลย! หยุดตรงนี้ที่นี่ทันทีค่ะ! เจ๊รู้ดีถึงหัวอกคนอกหักรักสลายว่าใจมันจะงมงายอยู่กับ
คำถามวน ๆ ซ้ำ ๆ ถึงความผิดตัวเองหรือสาเหตุที่ทำให้เลิกกัน มันจะอยากกลับไปแก้ไขใจจะขาด
แต่จงจำไว้ว่า “มันผ่านไปแล้ว” และ “เราแก้อะไรไม่ได้อีกต่อไป” การถามคำถามซ้ำ ๆ ทางหลัก
จิตวิทยาจึงมีแต่จะทำให้เขาเข้ามามีอิทธิพลต่อความคิดจิตใจเรา ดังนั้นเลิกเดี๋ยวนี้เลยค่ะ!
จงสนุก ปลุกชีวิตตัวเองขึ้นมา!
แม้เวลาที่มีเขาอยู่ข้าง ๆ มันจะดีแสนดีเหมือนหนังรักโรแมนติกแค่ไหน แต่มันก็จบไปแล้ว สิ่งที่ต้อง
คิดถึงให้ออกคือ “ชีวิตก่อนที่จะมีเขา” ว่าเราเคยสนุกกับอะไรบ้าง? เรามีความสุขกับสิ่งไหนมาก่อน?
ให้เราพาตัวเองหวนกลับไปทำสิ่งนั้น แม้ตอนนี้เราจะไม่ได้อินเท่าไหร่ ย้ำนะคะซิส กลับไปทำสิ่งที่
เราเคยชอบแม้ ณ ขณะนี้เราจะไม่ได้รู้สึกอินเท่าไหร่ ทำไมน่ะเหรอคะ? เพราะทางจิตวิทยาแล้ว
กิจกรรมพวกนั้นมันจะทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตต้องดำเนินต่อไป และเราจะทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตได้
โดยไม่มีผู้ชายคนนั้นอีกต่อไป ชัวร์!
อะไรทำให้คิดถึง ดึงมันออกไปซะ
อยู่กับความเป็นจริงให้มากที่สุด เอาเขาออกไปจากสมองให้ได้มากที่สุด นี่เป็นคำแนะนำง่าย ๆ จาก
นักจิตวิทยา การไม่คิดถึงเขาที่เป็นรูปธรรมก็คือการเอาข้าวของสารพัดอย่างที่เขาทิ้งไว้ให้ดูต่าง
หน้าเก็บลงกล่องซ่อนไว้ในตู้ให้ลึกที่สุดไปก่อน เพื่อให้สาวโสดหมาด ๆ อย่างเรามีสมาธิโฟกัสกับ
สิ่งอื่น ๆ หรือมีเวลาไปหาผู้ชายคนใหม่ได้อย่างสบายอุรา (อิอิ)
นึกถึงความจริงอย่ามัวอิงความฝัน
รู้ค่ะซิสว่ารักเขาหมดใจ พอจากกันไปก็มักจะนึกถึงแต่อะไรสวย ๆ งาม ๆ “โอ๊ยย เขาดีเหลือเกิน เขา
ง้อน่ารักมาก เขานิสัยเท่สุด ๆ” แต่เดี๋ยวก่อนนะคะ ชีวิตคู่นี่ไม่เคยทะเลาะกันเลยเหรอ? เรามักจะ
คิดถึงแต่เรื่องดี ๆ ชวนให้คิดถึง จนลืมไปว่ามันมีเรื่องร้าย ๆ อยู่ในการคบกันด้วย BEAUTY
HUNTER ไม่ได้กำลังจะบอกว่าให้คิดถึงแต่เรื่องสุดเลวร้ายจนร้องไห้น้ำตาแตกอีกรอบ แต่เรากำลัง
จะบอกว่าเวลาเราคิดเรื่องดี ๆ ก็คิดถึงเรื่องไม่ดีให้บาลานซ์กันด้วย เราจะได้รู้ว่าคนที่เราคิดถึงเขาไม่
ได้มีแต่เรื่องดี ๆ เท่านั้น แต่มีด้านแห่งความเป็นจริงอื่น ๆ ด้วยนะคะ อย่ามอมเมาตัวเองค่ะสาว ๆ
อย่าหาว่าพี่สอน แต่ความรักไม่ได้เกิดขึ้นครั้งเดียวในชีวิตค่ะ สิ่งที่มีอย่างเดียวในชีวิตก็คือ
“ชีวิตและตัวตนของเรา” นี่แหละ ดังนั้นก่อนจะรักคนอื่นแทบเป็นแทบตาย ผู้หญิงที่ฉลาดต้องรักและ
ดูแลตัวเองให้เป็นก่อน ซิสคะ มาค่ะ เช็ดน้ำตา หยุดฟูมฟาย ปฏิบัติตามหลักจิตวิทยาแล้วเรามาก้าว
ไปข้างพน้าพร้อม ๆ กัน
