1. ตั้งสติและต้องเข้มแข็ง
สิ่งที่เราควรทำเป็นอันดับแรก คือการตั้งสตินะสาวๆ เราต้องค่อยๆ เรียบเรียงความรู้สึกของตัวเอง
ให้ได้ก่อน อย่าเพิ่งโวยวายให้เรื่องมันใหญ่โตไปมากกว่านี้ เพราะการโวยวายให้กับคนที่ปันใจไปมี
คนใหม่แล้วเนี่ย เขาจะมองว่าเราเป็นคนน่ารำคาญ ดังนั้นการที่ต้องตัดสินใจเฟดตัวเองออกมา มัน
อาจจะทำให้เราเจ็บน้อยลงได้นะ
2. อย่าคิดซับซ้อน
บางทีความรักมันก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าการ "รัก หรือ ไม่รัก" หากแฟนของเราเขาตัดสินให้มือที่
สามเข้ามาแทรกกลาง นั่นก็ถือว่าเป็นคำตอบในๆ แล้วล่ะ ว่าเขาเริ่มหมดรักเรา เพราะฉะนั้นการคิด
เยอะให้ปวดหัว หรือร้องไห้โฮให้เปลืองน้ำตามันก็ไม่ได้ช่วยให้ความรักกลับมาเป็นเหมือนเดิมหรอก
นะ
3. อย่าฟังเพลงอกหัก
เป็นธรรมดาที่คนอกหักมักจะชอบฟังเพลงเศร้า แต่รู้มั้ยนั่นคือการตอกย้ำความรู้สึกแย่ๆ ของตัว
เองอยู่ ลองเปลี่ยนมาฟังเพลงสบายๆ หรือ EDM ก็ได้ อย่างน้อยจังหวะในเพลงก็จะทำให้เรารู้สึกดี
ขึ้นมา หรือลืมเรื่องช้ำใจได้ในขณะหนึ่ง
4. เก็บความทรงจำลงถังขยะ
อันนี้อาจจะฟังดูใจร้ายไปหน่อย แต่บอกเลยมันได้ผลดีเชียวล่ะ เพราะการที่ต้องกลับมาเห็นช่วง
เวลาดีๆ ที่เราเคยทำกับเขามันเป็นอะไรที่เจ็บหัวใจสุดๆ ถ้ารู้แบบนี้แล้ว เราก็ควรจะลบรูปคู่ในมือถือ
เก็บเสื้อผ้าไปบริจาค ข้าวของโน้นนี่นั่นที่ไม่จำเป็นก็เอาไปทิ้งหรือขายเป็นมือสองไปซะ เห็นมั้ยได้
บุญแถมมีเงินในกระเป๋าเพิ่มด้วย
5. ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
อย่าพยายามปล่อยให้ตัวเองว่าง เพราะความคิดที่แย่อาจจะย้อนมาบั่นทอนจิตใจเราได้ง่ายๆ
ฉะนั้นการหาอะไรทำอย่างงานอดิเรกก็จะช่วยให้เราผ่อนคลายจากเรื่องเลวร้ายนี้ไปได้
6. อย่าเอามารวมกับเรื่องเรียนหรืองาน
เข้าใจนะว่าเพิ่งอกหักมันก็ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรทั้งนั้น แต่อย่าลืมว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต
ก็คือการรักตัวเองให้มากๆ พยายามอย่าเอาเรื่องแย่ๆ มาผสมรวมกันทำให้ชีวิตเราดิ่งลงเด็ดขาด
และให้คิดเสมอว่าก็แค่คนที่ไม่รักเราจริงทิ้งเราไปก็เท่านั้น
7. อย่าคิดแค้น
ข้อนี้เป็นอะไรที่ห้ามยากแต่ก็อยากให้ทำกันให้ได้ เพราะอารมณ์โกรธมันจะมาแค่ชั่ววูบเท่านั้น
แหละ ไม่อยากให้ทำอะไรที่คนอื่นเขาจะมองว่าเราน่ารำคาญ และเมื่อเราปล่อยเวลาให้เดินผ่านไป
เราจะกลับมาหัวเราะให้เรื่องแย่ๆ แบบนี้ด้วยซ้ำ
8. ทำบุญ
วิธีนี้ถึงไม่อกหักก็ทำได้นะ และเราก็ไม่จำเป็นต้องเข้าวัดอย่างเดียวเท่านั้น เพราะการทำบุญมี
หลายแบบ อย่างเช่นการไปเป็นจิตอาสา หรือการเอาของไปบริจาค เพราะนอกจากเราจะได้บุญส่ง
เสริมให้ชีวิตเราดีขึ้นแล้ว เรายังได้ใช้เวลาว่างๆ ไม่ต้องมาคิดฟุ้งซ่านเรื่องแย่ๆ
9. อย่าพร่ำเพ้อในโซเชียล
เพราะการที่เราเอาความรู้สึกไปลงในโซเชียลเนี่ยถือว่าเป็นการรบกวนคนอื่นอย่างหนึ่งเลยนะ
บางคนโพสต์สเตตัสเศร้าๆ บางคนโพสด่าแฟนกับมือที่สามก็มี ทางที่ดีเราควรจะเฟดด้วยเองออก
จากโซเชียลบ้าง ไม่เช่นนั้นคนอื่นเขาอาจจะมองว่าเราเป็นคนไม่ฉลาดทางอารมณ์ก็ได้
