1. ร้องไห้
เมื่อคนเราผิดหวัง เสียใจ และอยากจะระบาย อยากปล่อยมันออกมา การร้องไห้คือการระบายอย่าง
หนึ่ง คุณไม่ต้องคีฟลุคส์เก็บมันเอาไว้ในใจหรอกนะ ความข่มขืนบางครั้งระบายออกมาทางน้ำตามัน
จะช่วยให้คุณปลดปล่อยความเครียดออกมาได้ ร้องออกมาให้พอ จะเปิดเพลงแล้วร้องไห้ตาม
หรือเปิดฝักบัวอาบน้ำร้องไห้แบบในมิวสิควิดีโอก็ทำไปเลย!! หลังจากนั้นอย่าเสียเวลามานั่ง
ร้องไห้ให้กับคนที่เขาไม่แคร์คุณอีก จบก็คือจบ!!
2. ออกไปเที่ยว
อกหักมีฟีลลิ่งอยากไปทะเล อยากไปเดินเขา อยากไปไหนก็ไปเลยค่ะ มันอาจจะมีความคิดแว่บๆ
เข้ามาว่า ไปทำไมวะ ไร้สาระมั้ย เฮ้ยยยย เธอไม่ใช่นางเอกละครมั้ย ทำไมต้องไปทะเล หยุดความ
คิดนั้น แล้วทำตามใจตัวเองบ้างก็ได้ และชีวิตจริงบางครั้งมันก็ยิ่งกว่าละคร การอกหักมันก็ถือเป็น
ความเครียดอย่างหนึ่งการไปทะเลถือว่าเป็นการได้พักผ่อน ได้อยู่กับตัวเอง คุณอาจจะได้คุยกับตัว
เองในช่วงเวลานี้ ได้ตกตะกอนความคิดมากขึ้น และอาจจะรักษาแผลใจให้หายเร็วขึ้นได้ก็ได้
3. ระบายกับเพื่อน
เพื่อน คือคนที่คุณจะเอ่ยพูดเรื่องอกหักได้ง่ายที่สุดแล้ว ยิ่งกับเพื่อนสนิท คุณแชร์ความรู้สึกออกไป
เลย เก็บความทุกข์ไว้ก็อัดอั้นเสียเวลา เพื่อนที่ดีของคุณเขาที่คอยอยู่เคียงข้าง เขาพร้อมจะรับฟัง
ปัญหาและให้กำลังใจคุณอยู่แล้ว ไม่ต้องกลัวว่าจะถูกมองว่า นก หรอกนะ มันก็เป็นเรื่องธรรมดาของ
ความรัก นั่นแหละ แต่ระบายก็อย่าพร่ำเพรื่อเพราะความเห็นใจจะกลายเป็นความรำคาญ เสียใจ
ระบายหมดแล้วก็เรียกสติกลับคืนมา แล้วลุกขึ้นมาทำตัวสวยๆ เดินหน้าต่อเลยค่ะ
4. อยากกลับไปกอดคนที่บ้าน
บางคนกลัวไม่กล้าพูดไม่กล้าเปิดเผยกับคนที่บ้าน เพราะอาจจะรู้สึกเขินอาย ไม่กล้าบอก ทั้งที่ในใจ
อยากจะแชร์เรื่องราว อย่างเล่าระบายให้กับพ่อแม่พี่น้องฟัง รวบรวมความกล้า ทำตามความรู้สึกดู
อย่างไรแล้วพ่อแม่และคนที่บ้านเขาก็จะคอยซัพพอร์ตให้กำลังใจคุณเสมอ อย่ามัวแต่อายรู้สึก
อย่างไรก็พูดแชร์ให้กันฟัง ก่อนที่จะสายเกินไป
