การลืมใครสักคนที่เคยมีความหมายกับเรามาก ๆ ไม่ใช่เรื่องง่าย ถึงแม้ว่าจะมีเหตุผล
มากมายที่รู้อยู่แก่ใจว่าทำไมเราถึงไม่สามารถคบกันต่อไปได้ หรือเขาไม่เคยจะหันมามองเราเลย
ก็ตาม อีกทั้งรักที่ไม่สมหวังเช่นนี้ยังเป็นรักที่มีแต่ความเจ็บปวด ทนทุกข์ทรมาน เต็มไปด้วยเรื่อง
คลุมเครือที่ยากจะหาคำตอบให้ชัดเจน แต่ในเมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไร
ได้ ก็เหลือแค่ปรับความคิดและจิตใจของคุณให้กลับมาเป็นปกติเร็วที่สุด เพื่อจะได้ก้าวต่อไปด้วยวิธี
เหล่านี้
1. ยอมรับความรู้สึก
อาจดูเหมือนเรื่องพื้นฐานธรรมดา แต่อย่างไรก็ตามการยอมรับความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
สำหรับการก้าวต่อไป การปฏิเสธความรู้สึกตัวเองว่าฉันไม่เจ็บไม่ปวด และมันไม่ใช่เรื่องจริง
นอกจากจะไม่ทำให้อะไร ๆ ดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการซ้ำเติมความรู้สึกตัวเองด้วยความคิดเรื่องเดิม ๆ ที่
เข้ามารบกวนจิตใจเป็นระยะด้วย จะเป็นผลดีมากกว่าหากให้เวลาตัวเองได้เศร้าเสียใจ โกรธ หรือสิ่ง
ที่รู้สึกถูกปลดปล่อยออกมา
2. เขียนลิสต์ข้อดีและข้อเสีย
การลิสต์ข้อดีและข้อเสียของคนรักเก่าหรือคนที่ชอบออกมาเป็นข้อ ๆ แล้วลองตรองดูว่า คุณ
ชอบและไม่ชอบคนที่มีลักษณะอย่างใดบ้าง วิธีนี้ก็จะช่วยให้คุณมองสถานการณ์ที่เกิดขึ้นตามความ
เป็นจริงมากขึ้น ไม่ใช่แค่คิดถึงเรื่องดี ๆ เพียงด้านเดียว นอกจากนี้ ยังคลายความสับสนให้มีความ
ชัดเจนว่าเพราะเหตุใดจึงทำให้ทั้ง 2 คน ไปด้วยกันไม่ได้ หรือทำไมเขาไม่ชอบคุณ
3. จำกัดการติดต่อ
อาจเป็นวิธีที่ยากไปสักหน่อยแต่ก็ได้ผลดีทีเดียว เพราะมันช่วยให้ช่องทางระหว่างเขากับ
คุณมันห่างออกไปเรื่อย ๆ โดยการจำกัดการติดต่อเฉพาะคนใกล้ตัวอย่างเช่น เพื่อน กับคนใน
ครอบครัว และหากเป็นไปได้ในช่วงนี้ก็ควรงดเล่นพวกโซเชียลเน็ตเวิร์กไปก่อน จะได้ไม่ต้องแอบ
ไปเห็นข่าวคราวเกี่ยวกับเขา หรืออ่านข้อความเก่า ๆ ที่เคยส่งหากัน แต่ถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ก็
คุยเฉพาะส่วนที่เป็นธุระเท่านั้น
4. ทำตัวให้วุ่นเข้าไว้
ช่วงเวลานี้เป็นโอกาสอันดีที่คุณจะได้ให้เวลาในการค้นหาสิ่งที่ชอบให้กับตัวเอง หรือเพิ่มขีด
ความสามารถให้มากขึ้นกว่าเคย โดยการทุ่มเทเวลาให้กับสิ่งที่จำเป็นมากขึ้น อย่างเช่น งานกับการ
เรียน รวมไปถึงการเพิ่มกิจกรรมใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิตประจำวัน เปลี่ยนจากทำงานกลับบ้าน เป็นการ
หาสถานที่ช้อปปิ้งเดินเล่น หรือออกไปช่วยเหลือสังคมบ้าง
5. พบปะสังคมใหม่ ๆ
ในช่วงเวลาที่ความรู้สึกยังแปรปรวนอยู่แบบนี้ไม่จำเป็นต้องเริ้มต้นสานความสัมพันธ์กับคน
ใหม่ก็ได้ แต่ควรออกไปพบปะกับกลุ่มคนหรือสังคมใหม่ ๆ บ้างก็พอ เผื่อจะได้มุมมองอะไรที่
สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มโอกาสให้กับการเจอรักแท้ และสามสัมพันธ์ครั้งใหม่
จากคนใดคนหนึ่งที่ซ่อนตัวอยู่ในกลุ่มคนเหล่านี้ก็ได้
แม้หลายคนจะพูดบอกการลืมใครสักคนเป็นเรื่องยาก หรืออาจจะเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลย
แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะเกิดขึ้นกับทุกคนเสมอไป หากคุณมีความพยายามมากพอและตั้งใจจริง
การลืมใครสักคนก็ไม่ใช่เรื่องยาก แต่อาจต้องใช้เวลาสักนิด พร้อมทั้งอาศัยเทคนิควิธีการที่เรานำมา
ฝากกันในวันนี้เล็กน้อย เชื่อว่าก็จะลืมใครคนนั้นได้เองในที่สุด
