สำหรับใครที่กำลังมีความรัก การหาอะไรเติมความหวานให้กันอย่างสม่ำเสมอ เป็นเรื่อง
ที่จำเป็นนะคะ นอกจากการเอาอกเอาใจที่เราทำให้กันแล้ว ยังมีตัวช่วยที่จะช่วยเติมความฟรุ้งฟ
ริ้งให้กันได้แบบง่ายๆ ไปดูกันค่ะ
เสียงหัวเราะ
ตั้งฉายาลับ
โค้ดลับ หรือรหัสลับที่คนอื่นๆ ไม่มีวันเข้าใจ คู่รักหลายคู่ที่แฮปปี้กับชีวิตรักมักจะมีอะไร
แบบนี้เสมอๆ เช่น ชื่อในโทรศัพท์จะเป็น “ฉายาเฉพาะ” ที่คุณตั้งไว้เรียกกันเอง 2 คน จะให้
ความรู้สึกชนิดพิเศษแก่กันและกันได้ ในทำนองรับรู้กันอยู่แค่เราสองคน
สัตว์เลี้ยง
ประโยชน์ของสัตว์เลี้ยงจะช่วยคู่รักลดความเครียดได้ดี มีผลการวิจัยหนึ่งระบุว่า จาก
การศึกษาคู่รักจำนวน 200 คู่ โดย 120 คู่รักมีสัตว์เลี้ยงเป็นของตัวเอง พบว่ากลุ่มที่เลี้ยงสัตว์
นั้น มีระดับการเต้นของหัวใจ และความดันต่ำกว่ากลุ่มคู่รักที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง
มิตรภาพ
จากการสำรวจผู้คน 1,300 คน ทั้งชายและหญิงในช่วงอายุต่างๆกัน พบว่า หรือในผู้ที่
มีความสัมพันธ์สนิทสนมใกล้ชิดกับญาติ คนในครอบครัว และคนรัก จะมีระดับความดันเลือด
ระดับน้ำตาล ระดับคอเรสเตอรอล และระดับฮอร์โมนคอติซอล หรือฮอร์โมนความเครียดต่ำกว่า
ผู้ที่มีเพื่อนน้อย และยังพบอีกว่า ผู้คนที่รู้สึกโดดเดี่ยว หดหู่ มีโอกาสที่จะป่วยและเสียชีวิตก่อน
วัยอันควรได้
กลิ่นหอม
ผู้เชี่ยวชาญเรื่องกลิ่นระบุว่า กลิ่นพึงประสงค์จะสามารถสร้างบรรยากาศความสุขได้
อย่างเช่น กลิ่นอโรมาเธอราพี สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ กลิ่นโรสแมรี่-ช่วยกระตุ้น
ให้ตื่นตัว และทำให้การคิดคำนวณเร็วขึ้น กลิ่นลาเวนเดอร์-ช่วยกระตุ้นให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย
ลองทำให้ห้องของเราอบอวลด้วยกลิ่นหอมจางๆ ก็จะช่วยเพิ่มความสุขให้คู่รักได้ค่ะ
เสียงดนตรี
เสียงดนตรีช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองส่วนหน้า (forebrain) ส่วนที่รับความรู้สึก
มีความสุขหรือพึงพอใจ เช่นเดียวกับถูกกระตุ้นด้วยอาหารและการมีเพศสัมพันธ์ ช่วยให้อัตรา
การเต้นของหัวใจและระดับความดันเลือดลดลง สำหรับคู่รักเสียงเพลง จะช่วยสร้างบรรยากาศ
เชิงบวก และมีผลต่อร่างกายในเชิงบวก ทำให้เกิดความพึงพอใจได้ง่ายขึ้น
D.I.Y อย่างง่าย
ตอนเริ่มต้นจีบใหม่ๆ เชื่อว่าคุณคงเคยทำอะไรให้กันและกันอยู่แล้ว บางอย่างที่ง่ายๆ
อย่างเช่น วาดรูปเล็กๆน้อยๆแนบไปกับของขวัญ ลองผลัดกันวาดรูปกันและกัน แล้วแลกกัน
เก็บเอาไว้ หรือจะประดิษฐ์อะไรที่เป็นของคู่กันเก็บไว้คนละชิ้น จะสามารถทำให้ความรักของ
คุณ อบอุ่น และมีส่วนเชื่อมโยงกันเป็นอย่างดี
