มีการสำรวจชิ้นหนึ่งจากซีกโลกตะวันตกที่เผยให้ทราบว่า ช่วงอายุ 25-34 ปี
ของมนุษย์ยุคโลกาภิวัตน์ คือ ช่วงอายุที่มนุษย์มีความเครียดสะสมสูงที่สุด และหาก
เปรียบเทียบกันระหว่างผู้หญิงและผู้ชายแล้ว พบว่า ผู้หญิงนั้นแบกรับความเครียดเอา
ไว้มากกว่า
จากการสำรวจนี้ จึงไม่น่าแปลกใจหากสถิติการหย่าร้างจะเพิ่มสูง เพราะในช่วงอายุดัง
กล่าวเป็นช่วงที่คนส่วนมากกำลังเริ่มสร้างครอบครัว เริ่มหาความก้าวหน้าในด้านการงาน
แต่เมื่อชีวิตในแต่ละวันต้องผจญกับความเครียดบ่อยๆ ก็ทำให้สามีภรรยาหลายคู่เกิดปัญหา
ทะเลาะเบาะแว้ง หลายคนเมื่อต้องแบกรับความเครียดติดต่อกันนานเข้าก็กลายเป็นคนฉุนเฉียว
ง่าย ไม่พอใจอะไรนิดหน่อยก็ต้องขึ้นเสียง แสดงความไม่พอใจเสียใหญ่โต
ทั้งนี้ ชีวิตครอบครัว และการดูแลลูกๆ ก็ทำให้พ่อบ้านแม่บ้านเครียดได้ไม่แพ้เรื่องงาน
โดยทำให้เกิดความเครียดด้านค่าใช้จ่ายว่าจะสามารถบริหารเงินให้ลงตัวได้หรือไม่ หลาย
ครอบครัวต้องหาทางออกด้วยการเพิ่มชั่วโมงทำงานให้มากขึ้น
อย่างไรก็ดี การสำรวจครั้งนี้ พบว่า ผู้หญิงเป็นเพศที่ต้องแบกรับความกดดัน
ความเครียดต่างๆ เอาไว้มากกว่าผู้ชาย ซึ่งเรื่องที่พวกเธอรู้สึกว่าต้องแบกรับนั้นหนีไม่
พ้น การดูแลลูกๆ การทำงานประจำ และการรับผิดชอบงานบ้านนั่นเอง โดยผู้หญิง 1
ใน 5 รู้สึกเครียดที่ไม่สามารถบริหารชีวิตให้สมดุลได้ ทั้งเรื่องงานและเรื่องครอบครัว
ขณะที่ความเครียดของผู้ชายจะเกี่ยวกับชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานมากขึ้น
ความเครียดจากการจราจร
ในช่วงที่เกิดความเครียด ผู้หญิง 43 เปอร์เซ็นต์ เผยว่า ตนเองมีปัญหานอนไม่หลับ และ
21 เปอร์เซ็นต์แก้ปัญหาด้วยการดื่มเหล้า ส่วนผลข้างเคียงของความเครียด คือ การเป็นคน
โมโหง่าย อ่อนเพลียเนื่องจากขาดนอน ลืมรับประทานอาหาร บางคนอาจปวดศีรษะ หรือมี
อาการหัวใจเต้นผิดปกติได้ บางคนก็น้ำหนักขึ้นเนื่องจากความเครียดได้เช่นกัน
ขณะที่ผู้ชายที่ตกอยู่ในความเครียดนั้นมีโอกาสที่จะหันไปหาสิ่งเสพติดเช่นบุหรี่ เหล้าได้
สูง หรือหากสูบอยู่แล้วก็มีแนวโน้มจะสูบมากขึ้น
นอกนั้นยังพบว่า คนที่มีความเครียดจะมีการทะเลาะเบาะแว้งกับคู่ครองมากขึ้น
โดยการสำรวจชิ้นนี้ เผยว่า ผู้ชายและผู้หญิงนั้นถึงจะมีความเครียดแต่ก็เป็น
ความเครียดที่แตกต่างกัน ผู้หญิงจะเครียดเรื่องค่าใช้จ่าย ฐานะทางการเงินมากกว่า ่
ส่วนผู้ชายจะเครียดเรื่องการงาน ภาระหนี้สิน ซึ่งเมื่อคนสองเพศมีความเครียดที่แตก
ต่างกัน แถมวิธีขจัดความเครียดของทั้งสองเพศก็แตกต่างกันด้วย และนั่นทำให้บางคู่
เกิดปัญหาในด้านความสัมพันธ์ตามมา
คำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องเผชิญความเครียดอยู่บ่อยๆ คือ การหาโอกาสพักผ่อนและ
สร้างพลังใจให้กับตนเองเสมอ อีกทั้งควรออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ส่วนการพึ่งสิ่งเสพติดหรือหันไปหาสื่อไฮเทคเพื่อหวังกลบความเครียดนั้นอาจไม่ดีต่อร่างกาย
ควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะในช่วงเวลาก่อนเข้านอน เพื่อให้ร่างกายและจิตใจเตรียมพร้อมกับ
สำหรับการนอนหลับ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องใด ๆ นั่นเอง
