1. หยุดเพื่อทักทายกัน
ผลการวิจัยพบว่าอารมณ์ของคู่รักเมื่อเจอหน้ากันสี่นาทีแรกหลังจากที่กลับถึงบ้านใน
ตอนเย็นจะเป็นตัวกำหนดบรรยากาศที่เหลือในคืนนั้น ดังนั้นคุณควรหยุดทำทุกอย่างเมื่อสามี
ของคุณกลับมาถึงบ้านและเข้าไปสวมกอดเขา การกอดกันประมาณ 10 วินาทีจะช่วยเพิ่มสารอ็
อกซิโทซินในสมองที่ทำให้คุณรู้สึกผูกพันกัน
2. เถียงกัน
การถกเถียงกันในเรื่องต่างๆระหว่างคู่รักถือเป็นเรื่องธรรมดาและที่สำคัญเป็นผลดีด้วยนะ
เนื่องจากการทะเลาะกันและการจดจำพฤติกรรมของอีกฝ่ายที่คุณไม่ชอบได้จะช่วยทำให้ชีวิตคู่
ยืนยาว หากคุณโกรธเกินกว่าที่จะพูดออกมาก็ให้เขียนเป็นอีเมล รวมถึงวิธีแก้ และย้ำเตือนว่า
คุณยังรักเขาอยู่เสมอ วิธีนี้จะทำให้บทสนทนาดีขึ้นเมื่ออารมณ์ของคุณสงบลง ที่สำคัญสามีของ
คุณจะค่อยๆซึมซับข้อความในอีเมลเหล่านั้นซึ่งดีกว่าการที่คุณโวยวายใส่แน่นอน
3. เฉลิมฉลองด้วยกัน
แน่นอนว่าเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณต้องคอยให้กำลังใจกันเมื่อมีสิ่งไม่ดีเกิดขึ้น เช่น
เขาตกงานหรือสัตว์เลี้ยงของคุณตาย อย่างไรก็ตามปฏิกิริยาของคู่สมรสเมื่อมีข่าวดีเกิดขึ้นกลับ
สำคัญกว่า คราวหน้าหากเขาชนะในการแข่งขันซอฟท์บอลของบริษัท คุณควรเปิดขวดฉลอง
หรือโพสท์รูปชัยชนะของสามีลงในอินสตาแกรมเพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าคุณภูมิใจมากแค่ไหน
4. สนุกด้วยกัน
การวิจัยพบว่าคู่รักที่มักจะหาเวลาทำกิจกรรมสนุกๆร่วมกันจะอยู่ด้วยกันนานขึ้น
เนื่องจากความสัมพันธ์กันระหว่างความสนุกกับชีวิตคู่นั้นสูงและสำคัญมาก ยิ่งคุณลงทุนในเรื่อง
ความสนุกและมิตรภาพมากเท่าไหร่ความสัมพันธ์ของคุณก็จะยิ่งมีความสุขมากเท่านั้น ดังนั้น
ชวนกันเล่นเกมทายคำ ไปสวนสนุก (โดยไม่ต้องพาลูกไปด้วย) หรือถ้าไม่ค่อยมีเวลาก็เลือกไป
เดทสั้นๆก็ได้
5. คุยกันเรื่องอาหารมื้อเที่ยง
คุณอาจรู้สึกว่าไม่เห็นน่าสนใจเลย แต่เชื่อเถอะว่าการแบ่งปันช่วงเวลาสั้นๆกับคู่รักโดย
ไม่ใส่ใจในเรื่องรายละเอียดจะช่วยเพิ่มระดับความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ เขาอาจปิดท้ายบท
สนทนาด้วยคำว่า “งานโอเคดี” แต่การพูดคุยเรื่องการประชุมหรือหยอกเย้ากันเล่นๆก็เหมือนกับ
ว่าเป็นการอัพเดทชีวิตของอีกฝ่าย
6. เล่าเรื่องตลกที่รู้กันแค่สองคน
ไม่ว่าจะเป็นมุขตลกจากภาพยนตร์หรือเหตุการณ์ขำๆที่เกิดขึ้นระหว่างการรับประทาน
อาหารมื้อค่ำของคุณกับบรรดาญาติๆ ทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณกำลังแบ่งปันประสบการณ์ต่างๆ
และสร้างความทรงจำร่วมกัน ทุกครั้งที่คุณทำให้คู่รักยิ้มหรือหัวเราะ ร่างกายก็จะเกิดการ
เปลี่ยนแปลงและหลั่งสารโดปามีนและอ็อกซิโทซินออกมาในสมองของคุณทั้งสองคนซึ่งทำให้
คุณมีความสุขและใกล้ชิดกันมากขึ้น
7. จูบกัน
ยิ่งคู่รักจูบกันและมีเซ็กส์กันบ่อยมากเท่าไหร่ความสัมพันธ์ก็จะยิ่งแข็งแกร่งและ
แน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น บางคู่มองว่าการจูบคือสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยจนเหมือนว่าเป็นสัญชาตญาณ
ไม่ว่าจะเป็นการจูบในตอนเช้าก่อนไปทำงานหรือจูบหลังอาหารมื้อค่ำ แต่เรากำลังพูดถึงจูบที่มา
กกว่านั้น จูบที่เปี่ยมล้นไปด้วยความรักและความสุข
8. เปิดอกคุยกัน
เมื่อเริ่มเดทครั้งแรกคุณอาจรอแทบไม่ไหวที่จะกระโจนขึ้นเตียงกับอีกฝ่าย แต่เมื่อเวลา
ผ่านไปคนเรามีแนวโน้มที่จะละเลยความต้องการทางเพศของตัวเอง ทุกคนล้วนมีจินตนาการ ดัง
นั้นคุณควรไว้ใจสามีและสร้างพื้นที่เพื่อให้เขาได้เปิดใจเช่นกัน หากเขาบอกคุณว่าเขาอยากลอง
สวมบทบาทอะไรก็ตาม คุณก็ควรยอมรับและอย่าเผลอหัวเราะออกมาเด็ดขาด แล้วคุณจะพบว่า
แม้แต่คุณเองก็สามารถทำเรื่องน่าตื่นเต้นอย่างในนิยายเรื่อง 50 Shades of Grey ได้
