ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเจอกับอาการอกหักกันมาทั้งนั้น ไม่ใช่คุณคนเดียวหรอกนะคะ ยังไง
ชีวิตของคนเราก็ต้องมีผิดหวังบ้างเป็นธรรมดา แล้วไอ้การตัดใจจากคนคนหนึ่งที่รักมากๆ เนี่ย มัน
ยากซะยิ่งกว่าอะไรทั้งปวง งั้นมาลอง 7 วิธีนี้ ที่เราเอามาฝากกันสิคะ รับรองว่าช่วยสมานแผลใจคุณ
ได้แน่นอน
1.ออกกำลังกาย
การเต้น การออกกำลังกาย เป็นวิธีในการปลดปล่อยความเครียดได้เป็นอย่างดี เพราะจะช่วยให้
สมองทำงานได้ดียิ่งขึ้น ปรับอารมณ์ความรู้สึกให้เข้าที่เข้าทาง แถมร่างกายจะหลั่งสารเอนโดรฟินอี
กด้วย
2.ออกไปเที่ยว
เมื่อมันยากกับการปล่อยเรื่องแย่ ๆ ไป ก็เปลี่ยนบรรยากาศซะสิ ไปเที่ยวในที่ที่ไม่มีใครรู้จัก ไปเดิน
เล่นในที่ที่ไม่เคยไป หลีกหนีเรื่องราวเดิม ๆ ไปก็ช่วยได้มากทีเดียวล่ะ
3.ไปอยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูงเยอะๆ
เพื่อนและครอบครัวเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี ที่จะทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับเรื่องนั้น พูดคุย ให้กำลัง
ใจ ระบายความรู้สึก พวกเขาเหล่านั้นทำให้คุณได้เสมอ
4.ลองทำอะไรที่ท้าทายดู
อะไรที่คุณเคยอยากทำแต่ไม่เคยได้ลอง ลองออกไปทำ ไปใช้ชีวิต โชว์ศักยภาพว่าแท้จริงแล้วคุณ
ก็ทำได้เหมือนกัน ที่สำคัญยังทำให้จิตใจคุณไม่วอกแวกอีกด้วย
5.ฟังเพลงร้องเพลง
การร้องเพลงถือเป้นการระบายที่ดีทางหนึ่ง เพราะจะช่วยให้คุรปลดปล่อยความเศร้าออกไปได้
6.ช่วยเหลือสังคม
ช่วยเหลือคนอื่นนั้น จะทำให้คุณได้ระับความสุขโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน และนั่นเป็นความสุขที่
เหนือสิ่งอื่นใดเลยล่ะ
7.ธรรมมะชำระจิตใจ
พลังแห่งสมาธิและการสวดมนต์นั้นจะทำให้คุณทั้งสบายใจและหลุดลืมเรื่องราวเหล่านั้นไปได้ แถม
สุขภาพจิตของคุณยังดีขึ้นอีกด้วย
