ไม่อยากให้เกิดเหตุการณ์แบบนี้ จึงมาแนะนำวิธีทำให้ชีวิตดีขึ้นจากการอกหักมาฝากเพื่อนๆ
กันค่ะ รับรองว่าไม่เจอตันแน่นอน!
1.หาที่ระบาย
ระบายมันออกมาค่ะ อย่าได้เก็บความเศร้าไว้ เพื่อนๆ อาจจะหาสมุดสักเล่ม เขียนหรือวาดความเศร้า
ออกมา หรือหาเพื่อนสักคนมารับฟังเรา และที่สำคัญ ร้องไห้ออกมาให้ดังๆ เลยนะ
2.ออกไปเจอแสงแดด
อย่ามัวเก็บตัวอยู่แต่ในห้องมืดๆ มันจะยิ่งทวีความดาร์กในจิตใจคุณเพิ่มเข้าไปอีก ให้เพื่อนๆ ออกไป
พบเจอกับแสงแดดสว่างๆ ความร้อนช่วยให้คุณรู้สึกสดใสขึ้นมาทันตาเลยล่ะ
3.ไปอยู่กับเพื่อนหรือครอบครัว
แม้ช่วงเวลาที่เราอกหัก เราจะชอบคิดว่าไม่มีใครรักเรา แต่ก็ขอเถอะ อย่ามองข้ามครอบครัว หรือ
เพื่อนฝูงของคุณเลย เพราะพวกเขาพร้อมอยู่ดูแลคุณในช่วงเวลานี้ที่สุดแล้ว
4.หาอะไรตลกๆดู
หาเรื่องราวอะไรก็ได้ที่ทำให้เรายิ้มหรือหัวเราะออกมา ไม่ว่าจะเป็นการ์ตูน หนังตลก เดี่ยว
ไมโครโฟน หรือเปิดคลิปฮาๆ ตามแต่ความชอบส่วนตัว บังคับให้ร่างกายได้ยิ้มได้หัวเราะวันละนิด
วันละหน่อยก็ยังดี
5.ปรนเปรอตัวเอง
ออกไปทำสิ่งที่เรามีความสุข เพื่อให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมา เช่น ไปกินร้านอาหารอ
ร่อยๆ ไปนวดหน้านวดตัว ช้อปปิ้ง อะไรก็ได้ที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดี การทำแบบนี้จะช่วยคลายเครียด
กับคุณได้มากเลยล่ะ
6.ไปสมัครเรียน หรือเข้าร่วมกิจกรรม
ทำตัวเองให้ยุ่งซะ จะได้ไม่มีเวลามาคิดถึงเขา ออกมาทำอะไรที่มีประโยชน์กับชีวิต เช่น เรียนเสริม
เพิ่มทักษะตัวเองในด้านที่ขาด หรือ ออกไปเข้าร่วมกิจกรรมที่คุณสนใจ จะปลูกป่า ดำนา วิ่ง
มาราธอนอะไรก็ทำแต่ที่สบายใจเลยค่า
เอ้า รู้ทางออกอย่างนี้แล้ว จะมัวเหงาอยู่ทำไม ออกไปเผชิญอนาคตที่สดใสของคุณกันเถอะค่า!!
