1.คิดทบทวน
อยู่กับตัวเองแล้วคิดทบทวนให้ดีถึงความรู้สึกของเรา ว่าเราต้องการจะเลิกกับเขาจริงๆไหม สาเหตุ
มันมาจากอะไร มั่นใจแค่ไหนที่จะหยุดความสัมพันธ์ครั้งนี้ ชั่งน้ำหนักความทุกข์กับความสุขให้ดีๆ
อย่าผลีผลามเพียงเพราะอารมณ์ชั่ววูบ
2.ถอยออกมาจากเขา
ถ้าทบทวนกับตัวเองแล้วรับรู้ว่าตัวเองเหนื่อยล้ามามากพอก็ให้หยุดพัก ค่อยๆ ถอยออกมาจากเขา
ช้าๆ เว้นระยะห่างต่อกันมากขึ้น ไม่เกาะแกะไม่ตามตื้อเขาเหมือนเดิม กลายเป็นคนเงียบขรึบเย็นชา
ไม่เป็นฝ่ายวิ่งตามเหมือนแต่ก่อน
3.แสดงอาการให้รู้
ถ้าถอยออกมาแล้ว เขายังไม่มีท่าทีทุกข์ร้อนอะไร ก็ให้เราส่งสัญญาญให้เขารับรู้ว่าเรากำลังไม่โอเค
อยู่นะ เช่น เอาของแทนใจกลับไปคืนให้เขา ลบรูปคู่ในโซเชี่ยล ปิดช่องทางการติดต่อสักระยะ
4.เปิดใจถึงความรู้สึกของเรา
เมื่อเขาเริ่มรู้ตัวว่ากำลังเกิดปัญหาทางความสัมพันธ์ ก็ให้หันหน้าเข้าหากัน แล้วเปิดใจคุยถึงความ
รู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นอย่างมีเหตุมีผล ว่าเรามีความอึดอัดใจตรงไหน อะไรที่ทำให้คุณเสียใจ อะไรที่
ทำให้คุณเหนื่อย ระบายออกไปให้หมด มาถึงจุดนี้ ถ้าเราทั้งคู่ไม่สามารถปรับจูนกันได้จริงๆ ก็ควรจะ
ดำเนินการขั้นต่อไป
5.บอกเลิกอย่างชัดเจน
รู้ว่าเป็นคำที่ค่อนข้างจะลำบากใจที่จะพูดมันออกมา แต่เชื่อสิ พูดไปแล้วมันจะดี เพราะการบอกเลิก
ไปตรงๆ มันสามารถเข้าใจได้ง่ายและทำให้เกิดความชัดเจนที่สุด ให้คุณเอ่ยออกมาด้วยอารมณ์ที่
สุขุม มีเหตุผล ไม่ดราม่าแตก ไม่มีอารมณ์โกรธเคืองเจือปน คนฟังจะรับรู้ว่าคุณได้คิดทบทวนมา
อย่างดีแล้ว ถึงค่อยพูดมันออกมา
6.เด็ดขาดในการตัดสินใจ
คุณต้องมั่นคงกับการตัดสินใจของตัวเอง ไม่ควรโลเลกลับคำว่าจะเลิกจริงหรือ หรือไม่เลิกแล้ว
ดี?? เพราะจะทำให้อีกฝ่ายเสียความรู้สึกไปกันใหญ่ที่คุณยังยึดยื้อไม่แน่ใจในตัวเองอยู่อย่างนี้
แน่นอนว่าก่อนที่คุณจะบอกเลิก คุณต้องคิดทบทวนมาอย่างดีแล้วว่าอยู่กันไปก็ไม่มีความสุข อย่า
กลับไปเพียงเพราะคำว่าเสียดาย มันจะยิ่งแย่ไปกว่าเดิม
