รื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตคู่ เป็นเรื่องที่คู่รักลืมกันได้ง่ายดายมาก มันก็เลยส่งผลให้ความรัก
ค่อย ๆ ลดน้อยลงตามไปด้วย หากไม่รีบแก้ไขก็จะลงเอยด้วยการเลิกรากัน ดังนั้นหากไม่อยากให้
เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นกับตัวเอง ก็ลองนำ 10 วิธีลัดเปลี่ยนความรักให้สดใสในเวลาอัน
รวดเร็ว แนะนำกันมาไปปรับใช้กันดูนะคะ
1. ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณซะ
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เอาแต่ดูเฟซบุ๊กไม่เว้นแม้กระทั่งตอนรับประทานข้าวกับคนรัก ถึงเวลา
แล้วที่คุณควรเลิกทำเช่นนี้เสียที เพราะมีงานวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Computers in Human
Behavior เผยว่า การใช้เวลากับโซเชียลเน็ตเวิร์กมากเกินไปส่งผลร้ายกับความสุขในชีวิตตู่ จาก
การสำรวจคู่รักที่แต่งงานแล้วจำนวน 1,160 คน โดยบางคนอาศัยการส่งข้อความเพื่อหลีกเลี่ยงการ
พูดคุย ซึ่งมันวิธีที่ทำให้พวกคุณมีช่องว่างระหว่างกันมากขึ้น ในขณะที่การส่งข้อความบอกรักก็ไม่มี
ค่อยผลเท่ากับการบอกรักต่อหน้าคนรัดโดยตรง
2. เข้านอนในเวลาเดียวกัน
หลายคนอาจจะคิดว่า เวลานี้ควรเป็นเวลาว่างของแต่ละคนและทำตามใจตัวเอง แต่ถึงอย่าง
นั้นการเข้านอนพร้อมกันกลับช่วยพัฒนาความรักได้มากกว่า เพราะเวลาเข้านอนอาจเป็นโอกาส
เดียวที่จะทำให้พวกคุณได้อยู่ด้วยกันตามลำพังตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็นวิธีที่ ดร.บาตัน โกลด์สมิธ ได้
แนะนำเอาไว้ใน The Happy Couple: How to Make Happiness a Habit One Little Loving
Thing at a Time หนังสือที่เขาเป็นผู้เขียนเอง และถึงแม้ว่าคุณไม่สามารถอยู่รอได้จนกระทั่งคนรัก
นอนหลับจริง ๆ ก็ควรจะมั่นใจว่าพวกคุณนอนหลับสนิททั้งคู่ เพราะการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแห่ง
แคลิฟอร์เนียรายงานว่า คู่รักที่นอนหลับไม่สนิทมีแนวโน้มที่จะทะเลาะกันมากกว่าในวันถัดไป
3. ชงกาแฟให้คนรักดื่มสักถ้วย
ภาษากายไม่ใช่วิธีเดียวที่สามารถใช้บอกรักกับคนรักได้เท่านั้น เพราะการทำอะไรง่าย ๆ เช่น
ชงกาแฟให้คนรักดื่มในตอนเช้า ก็ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ได้เช่นเดียวกัน โดย ดร.เทอร์รี ออร์บุช
นักสำรวจคู่แต่งงานและผู้เขียน 5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great ได้
ทำการวิจัยคู่รักจำนวน 373 คู่มากว่า 28 ปี พบว่าการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงความ
ใส่ใจ มีแนวโน้มที่จะเป็นคู่รักที่มีความสุขมากกว่า
4. นำช่วงเวลาสนุก ๆ ในอดีตมาพูดคุย
บางครั้งความทรงจำที่ดีที่สุด ก็คือ ช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความสนุกสนาน หรือช่วงเวลาที่
คู่รักได้หัวเราะไปพร้อม ๆ กันนั่นเอง โดย ดร.ดูริส บาซซินี นักจิตวิทยาจากแห่งมหาวิทยาลัยแอพ
พาลาเชียน สเตท เผยรายงานที่แสดงออกมาให้เห็นแล้วว่า คนส่วนใหญ่มักจะคิดถึงช่วงเวลาที่
ทำให้พวกเขาหัวเราะก่อนเป็นอันดับแรก เพื่อที่พวกเขาจะได้หัวเราะให้กับมันไปพร้อม ๆ กันอีกครั้ง
5. ออกกำลังกายเพื่อเรียกเหงื่อ
เชื่อว่ามีหลายคนเลยทีเดียวที่ยังไม่รู้ว่าการออกกำลังกายเพื่อเรียกเหงื่อก็ช่วยพัฒนาความ
รักได้เช่นกัน โดยการออกกำลังกายหรือกิจกรรมอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นการขี่จักรยาน ปีนเขา หรือ
วิ่ง ต่างก็ส่งผลดีกับความรักด้วยกันทั้งนั้น และในจุดนี้ที่จะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินมาก
ขึ้น พร้อมกับเปลี่ยนความรู้สึกให้คนรักกลับมาหลงใหลคลั่งไคล้ในตัวคุณเหมือนเดิมนั่นเอง
6. เต้นก่อนถึงเวลารับประทานอาหารค่ำ
คู่รักที่พยายามลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ ด้วยกันมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ
มากกว่า ซึ่งเป็นข้อสรุปของผลวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสาร Journal of Personality and
Social Psychology มาแล้ว ทั้งนี้กิจกรรมที่ว่านั้นเป็นกิจกรรมง่าย ๆ เช่น เปิดเพลงเต้นด้วยกันก่อน
รับประทานอาหารค่ำสักเพลง หรือนำอุปกรณ์ทำอาหารที่เป็นเทคโนโลยีใหม่ ๆ เข้ามาใช้ ก็ช่วย
พัฒนาความรักของพวกคุณได้มากแล้ว
7. เปลี่ยนทุกที่ให้เป็นห้องนอน
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเซ็กส์เป็นส่วนประกอบสำคัญของชีวิตคู่ แต่ทั้งนี้ก็ไม่ได้หมายความว่าจะ
ต้องทำมันในห้องนอนเสมอไป เพราะการทดลองมีเซ็กส์ในจุดอื่น ๆ ของบ้านก็ช่วยได้มากเหมือน
กัน เพราะมันจะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารโดพามีนมากขึ้น และมันก็เป็นอีกหนึ่งส่วนที่จะทำให้ความรัก
กลับมาสดชื่นสดใสเหมือนวันแรกพบด้วย
8. สวมกอดคนรักบ้าง
การสัมผัสเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การกอดหรือการจับมือ ก็มีความสำคัญในเรื่องของการพัฒนา
ความรักไม่แพ้เรื่องเซ็กส์เลย เพราะทุกการสัมผัสจะทำให้อารมณ์ของคุณสงบลง และทุกครั้งที่ทำก็
เหมือนกับการส่งข้อความดี ๆ ไปยังคนรักนั่นเอง อีกทั้งยังทำให้ต่างคนต่างรู้สึกสบายใจ พร้อมกับ
แสดงความรักให้คนอื่นรู้เวลาที่อยู่ด้วยกันอีกด้วย
9. ถามคำถามใหม่ ๆ
เชื่อว่ามีคู่รักไม่น้อยเลยที่ใช้เวลาไปกับการพูดคุยกับคนรักเรื่องาน ลูก หรือเพื่อน ๆ ซึ่งคงจะ
ดีกว่าถ้าหากหลังจากนี้ลองถามคำถามที่แตกต่างออกไปจากเดิมบ้าง เช่น เรื่องภาพยนตร์ ดนตรี
หรือสิ่งที่อยากทำหากถูกรางวัลลอตเตอรี่ เป็นต้น เพราะการถามคำถามแบบเดิม ๆ ซ้ำ ๆ กันทุกวัน
มีแต่จะทำให้ความสนใจและความหลงใหลในตัวคุณลดน้อยลง
10. พูดคำว่า "ขอบคุณ" ให้ติดปาก
ลองคิดถึงสิ่งสุดท้ายที่คนรักช่วยคุณทำบางสิ่งบางอย่างหรือทำเซอร์ไพรส์ให้กับคุณ หาก
คิดออกแล้วก็เดินไปขอบคุณเขาตั้งแต่ตอนนี้เลย เพราะบ่อยครั้งที่คู่รักมักจะลืมพูดคำง่าย ๆ แบบนี้
ไป ทั้งที่มันเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้ความรักกลับมามีชีวิตชีวามากขึ้น อีกทั้งยัง
เป็นการแสดงให้เห็นว่าคุณยังต้องการเขาอีกด้วย
ก็หวังว่า 10 วิธีลัดเปลี่ยนความรักให้สดใสในเวลาอันรวดเร็วที่นำมาฝากกันในวันนี้
จะช่วยยืดอายุความรักของพวกคุณให้อยู่ต่อไปอีกนานแสนนานเลยนะคะ
