ฟิตก้นกันเถอะ เพื่อกลับมาใส่กางเกงตัวโปรดได้
ก่อนอื่นขอแนะนำสาวๆ ว่า ควรหาอะไรมารองหัวเข่าด้วยนะจ๊ะ เพราะถ้าก้นสวยแต่เข่าด้าน เดี๋ยวจะไม่น่ามอง
1. คุกเข่าแล้วโน้มตัวไปข้างหน้า อยู่นท่าเตรียมพร้อมดังรูป
2. เหยียดขาข้างใดข้างหนึ่งไปข้างหลัง (ค้างไว้ 2 วินาที) ทำให้ได้ 5 ครั้ง
3. จากนั้นก็สลับทำกับขาอีกข้างหนึ่ง ทำอย่างนี้ 5 เซต
