เมื่อถึงเวลาที่คุณรู้สึกว่าความรักที่เคยมีอยู่มันค่อยๆ ลดน้อยถอยลงไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดทั้ง
คุณและเธอรู้อยู่แก่ใจ ว่าคงเดินด้วยกันต่อไปไม่ได้แล้ว ในที่สุดการบอกเลิกเพื่อยุติความสัมพันธ์ก็
มาถึง ไม่ว่าใครจะเป็นฝ่ายบอกเลิก เราจะทำอย่างไรให้ความรักที่ไม่สมหวังครั้งนี้จบลงอย่างเจ็บ
น้อยที่สุด
หากคุณเป็นฝ่ายบอกเลิก
อย่าทำให้เธอเจ็บช้ำไปมากกว่าเดิม
หากคุณเป็นฝ่ายบอกเลิกเธอ โปรดระลึกไว้ว่า อย่าทำให้เธอต้องเจ็บช้ำน้ำใจมากไปกว่า
เดิม นึกถึงวันเวลาดี ๆ เวลาของความสุขที่เคยมีร่วมกัน มันจะเกิดขึ้นไม่ได้ถ้าครั้งหนึ่งเธอไม่ได้ก้าว
เข้ามาในชีวิตของคุณ (แม้ว่าจะเป็นเธอคนคนเดียวกันนี่แหละ ที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดหัวใจจนบอก
เลิกกันไป) นี่เป็นเหตุผลที่คุณควรให้เกียรติเธอแม้ว่าจะต้องเลิกกันไป โดยที่คุณค่อย ๆ ถอยห่าง
ออกมาด้วยดี แล้วทุกอย่างก็จะค่อย ๆ ดีขึ้นและไม่เจ็บปวดมากนัก แต่ไม่ควรไปพูดจาทำร้ายจิตใจ
เธอให้บอบช้ำมากไปกว่านี้ ลำพังแค่โดนบอกเลิกเธอก็เสียใจมากพอแล้วล่ะ
อธิบายเหตุผลเลิกราด้วยความเข้าใจ
ถ้าคุณคิดว่าการเลิกกัน คือ การจบกันไปเฉย ๆ และเงียบหายจากกันไป ก็อาจจะไม่ผิดนัก
แต่ถ้าอยากให้มันจบลงสวย ๆ ล่ะก็ การคิดว่าจบแล้วต่างแยกย้ายไปทางใครทางมันนี่สิผิดถนัด โดย
เฉพาะอย่างยิ่งในยามที่คุณเป็นฝ่ายบอกเลิกกับเธอ
ลองหาเวลาคุยกันจริง ๆ จัง ๆ และชี้แจงให้เธอเข้าใจว่าเพราะอะไรคุณจึงตัดสินใจจบความ
รักครั้งนี้ลง พูดให้เธอรู้สึกดีขึ้นด้วยการเลี่ยงใช้คำว่า "เลิกกัน" เป็น "รักเราสิ้นสุดลงแล้ว" ก็ได้ เมื่อ
ชี้แจงเหตุผลของคุณแล้ว เปิดโอกาสให้เธอได้ถามเรื่องที่เธอสงสัยและอยากรู้เหตุผลด้วย จะได้จบ
อย่างไม่มีอะไรค้างคา
แม้การกระทำเช่นนี้จะรับประกันไม่ได้ว่าจะทำให้เธอทุกข์น้อยลง แต่ก็ช่วยปลดปล่อยเธอ
จากความรู้สึกโกรธเคือง หรือรู้สึกแย่กับความรักได้ รวมทั้งช่วยให้ทั้งเธอและตัวคุณเองได้เรียนรู้ว่า
อะไรที่ทำให้รักเดินมาถึงทางตัน และจะทำอย่างไรให้รักครั้งต่อไปไม่ซ้ำรอยเดิม
หากคุณเป็นฝ่ายถูกบอกเลิก
คุยและทำความเข้าใจกับเธอ
หากคุณเป็นฝ่ายถูกบอกเลิกเสียเอง เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณควรขอคุยและทำความเข้าใจถึง
เหตุผลว่าทำไมเธอตัดสินใจเช่นนั้น และเมื่อได้ทราบแล้ว ก็อย่าไปเถียงว่าผมผิดตรงนี้ คุณก็ผิดตรง
นั้นเหมือนกัน เพราะมีแต่จะทำให้ทุกอย่างบาดหมางใจกันมากขึ้นกว่าเดิม แค่นิ่งและฟัง แล้วจดจำ
มันเอาไว้เพื่อเลี่ยงไม่ให้มันเกิดขึ้นได้อีกในอนาคต
ในยามที่คุณรู้สึกทุกข์จนเหมือนจะผ่านพ้นไปไม่ได้ การได้ระบายความทุกข์ใจเหล่านั้นออก
มาเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ใช่ไประบายกับสาวที่เพิ่งบอกเลิกคุณมานะครับ แต่ให้ลองไปคุยกับเพื่อนผู้
หญิงของคุณแทน เพราะพวกเธอมีความเข้าใจลึกซึ้งในเรื่องที่อ่อนไหวเหล่านี้ รับรองว่าเพื่อนผู้
หญิงของคุณจะยินดีรับฟังและปลอบใจคุณได้ ส่วนเพื่อนผู้ชายก็จะคอยเชียร์ ให้กำลังใจไปตาม
สไตล์ห้าว ๆ และช่วยดึงคุณกลับมาสู่ภาวะปกติอีกครั้ง
ทำตัวยุ่งเข้าไว้ ไม่ให้คิดถึงเธอ
มันอาจเป็นการยากที่จะต้องปรับตัวกับการเลิกราที่มาแบบไม่ทันตั้งตัว แต่ว่ากันว่าสมอง
ของคนเราไม่สามารถรับเรื่องราวใด ๆ พร้อมกันได้เกิน 7 เรื่อง การทำตัวเองให้ยุ่งด้วยการขยัน
ทำงานมากขึ้น ขอรับผิดชอบงานใหม่ที่ท้าทายกว่าเดิม หวนกลับไปทำงานอดิเรกที่ไม่เคยทำมา
นานแล้ว ฯลฯ ก็จะช่วยให้เรื่องของเธอค่อย ๆ หายไปจากความคิดที่หมกมุ่นของคุณได้
หากบรรยากาศในห้องที่เคยอยู่ด้วยกันมันยิ่งทำให้คิดมาก ก็ขยับสับเปลี่ยนตำแหน่ง
เฟอร์นิเจอร์เสียบ้าง ทิ้งของเก่า เพิ่มของใหม่ หรือว่าทาสีผนังใหม่ ก็จะทำให้หลุดจากห้วงอารมณ์
เก่า ๆ ได้เร็วขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายก็ทำให้ลืมเรื่องราวต่าง ๆ ได้ชั่วขณะ และยังกระตุ้นให้
ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมามากขึ้นด้วย
การรับมือกับการเลิกราไม่ใช่เรื่องง่าย ด้านหนึ่งมันทำให้เราเจ็บปวด แต่ถ้ามองอีกมุมให้ดี ๆ มันก็
เป็นเรื่องของความผิดพลาดที่ทำให้เราได้เรียนรู้ และทำให้เราเติบโตขึ้นอย่างแข็งแกร่งได้ใน
อนาคต หากคุณเข้าใจและก้าวข้ามมาได้ ก็นับว่าความรักที่เพิ่งผ่านไปไม่ได้ย่ำแย่อะไรมากมาย แม้
จะจบด้วยการเลิกกันก็ตาม
