ไม่มีคนอกหัก ที่ไหนในโลกที่ไม่รู้สึกเจ็บจี๊ดหัวใจ ทุกหยดน้ำตาที่คุณร้องไห้เสียใจ
ฟูมฟาย นั่นทำให้คุณรู้ว่าอย่างน้อยคุณยังมีความรู้สึกอยู่ แต่จะกินยาแก้ปวดก็คงไม่หาย
เราเข้าใจว่าของอย่างนี้เสียใจได้แต่ต้องอย่าเสียใจนาน วันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยทำให้คุณลด
อาการเจ็บปวดจากอาการอกหักมาฝาก เผื่อว่าหัวใจคุณจะได้แข็งแรงได้เร็วขึ้น
1. สงบสติอารมณ์
แน่นอนว่าเมื่อคุณจบความสัมพันธ์กับคนคนหนึ่ง บางครั้งความรู้สึกมันไม่ได้จบตามไปด้วย
ลองสังเกตดูสิว่าอาการอกหักของคุณจะยิ่งหนักมากขึ้น เมื่อคุณพยายามเอาความรู้สึกครั้งเก่า ๆ ที่
คุณเคยมีต่อคนรักไปใส่ ทีนี้มีแต่จะยิ่งทำให้คุณอกหักหนักขึ้นไปอีก รู้นะว่าเป็นเรื่องยาก แต่การ
พยายามไม่ไปรู้สึกกับความเจ็บปวดเหล่านั้นจะเป็นการดีที่สุด ทางที่ดีตั้งสติและอยู่กับปัจจุบัน
ค่อย ๆ เรียนรู้การอยู่คนเดียวอย่างมีความสุข
2. ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น
ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะจบลงแบบไหน เลิกรากันด้วยดีหรือไม่ดี สิ่งแรกที่คุณควรทำ
มากที่สุดนั่นคือ การยอมรับความจริงทั้งหมดที่เกิดขึ้น เพราะการปฏิเสธความจริงมีแต่จะทำให้คุณ
เจ็บปวด อย่างน้อย ๆ คุณก็ควรที่จะรู้ตั้งแต่แรกแล้วว่า คนเราเมื่อมีวันคบก็ต้องมีวันเลิก อยู่ที่ว่าจะช้า
หรือเร็วเท่านั้นเอง
3. รู้ความต้องการของตัวเอง
การรู้ความต้องการของตัวเองเป็นเรื่องที่สำคัญมาก นัยหนึ่งของการยุติความสัมพันธ์ของคน
สองคน อย่างน้อยก็แสดงให้เห็นความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง ถ้าในเมื่อคุณสองคนต่างรู้สึกว่า
อีกฝ่ายไม่สามารถตอบสนองความต้องการต่อกัน ได้แล้ว มันก็เปล่าประโยชน์ที่จะยื้อความไม่
ต้องการนั้นต่อไป
4. ทบทวนความผิดพลาด
ถ้าคุณรู้สึกว่าเหตุผลหลักใหญ่ของการเลิกรามาจากอีกฝ่ายมากกว่าตัวคุณที่ เป็นสาเหตุ ดัง
นั้นก็ไม่มีอะไรที่จะต้องเป็นกังวล เอาเป็นว่าคุณอย่าพยายามที่จะเป็นคนดี ได้แต่นั่งโทษตัวเองว่า
เป็นความผิดของฉัน ทางที่ดีคุณควรที่จะแฮปปี้ที่คุณสามารถจบความสัมพันธ์แย่ ๆ เหล่านั้น และ
พยายามมองโลกในแง่บวก เพราะนั่นจะช่วยทำให้คุณไม่รู้สึกผิดกับมันมากจนเกินไป
5. เป็นตัวของตัวเอง
คุณเองคงเคยได้ยินบ่อย ๆ เมื่อคบใครสักคนอย่าพยายามเป็นในสิ่งที่อีกฝ่ายอยากให้เป็น
เพราะสุดท้ายคุณก็จะกลับมาเป็นตัวเองอยู่ดี อย่างน้อยที่สุดการเป็นตัวของตัวเอง นั่นแสดงออกให้
เห็นถึงความซื่อสัตย์และความจริงใจที่คุณมีต่อตัวเอง เหล่านี้เป็นกำลังใจสำคัญที่จะช่วยลดทอน
ความเจ็บปวดจากอาการอกหักได้เป็น อย่างดี
ทุกคน ต่างรู้ว่าการอกหักเป็นสิ่งที่มาควบคู่กับความรักเสมอ แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะยอมรับและ
เข้าใจความเจ็บปวดนั้นได้ บางคนใช้เวลาไม่นาน บางคนก็ใช้เวลาร่วมปี แต่สุดท้ายทุกคนก็จะผ่าน
ช่วงเวลาที่คิดว่าแย่ที่สุดเหล่านั้นไปได้ และรอเวลาที่จะพบกับความรักครั้งใหม่ต่อไป
