การอาบน้ำ เป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันของเรา เพราะอย่างน้อย เราก็ควรอาบน้ำวันละ 2 ครั้ง เพื่อความสะอาดของร่างกาย แล้วรู้หรือเปล่าครับ ว่า นอกจากจะช่วยให้ร่างกายสะอาดแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้
การเปลี่ยนอุณหภูมิของน้ำที่ใช้อาบเป็นน้ำอุณหภูมิเย็น ก็จะช่วยเรื่องการเผาผลาญแคลอรี่ได้ และการอาบน้ำด้วยน้ำเย็นนั้น สามารถช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 500 แคลอรี่เลยครับ เพราะว่า เมื่อเราอาบน้ำเย็นอุณหภูมิในร่างกายของเราก็จะลดลงร่างกายของเราก็จะมีการเผาผลาญพลังงานที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายของเรากลับมาอบอุ่นเหมือนเดิมนี่เป็นแค่เรื่องของการใช้อุณหภูมิเข้ามาช่วยนะครับยังไม่รวมถึงกิจกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในห้องน้ำ้อีกหน้าหนาวที่ใกล้จะถึงนี้ลองปิดเครื่องทำน้ำอุ่นแล้วหันมาอาบน้ำเย็นดูนะครับนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังไม่ทำให้ผิวของคุณแห้งแถมยังช่วยประหยัดไฟได้อีกด้วย
