เลิกบุหรี่ระวังเบาหวาน (แต่คุณก็ควรจะเลิกอยู่ดี)

มีงานวิจัยชิ้นใหม่ของสถาบันจอห์น ฮอปกินส์ พบความสัมพันธ์ระหว่างผู้ที่เลิกบุหรี่มือใหม่ว่ามีความเสี่ยงในการจะเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ความเกี่ยวข้องที่พบก็คือ คนเลิกบุหรี่ใหม่ๆ ส่วนมากจะ ‘กิน’ มากขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง

งานวิจัยชิ้นนี้ทำการศึกษาในผู้ใหญ่วัยกลางคนกว่า 10,892 คน ซึ่งสังเกตอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 17 ปี พบว่าราวร้อยละ 1.8 เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และกว่าร้อยละ 30 นั้นอยู่ในภาวะเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานมากกว่าคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่เลย เพราะคนกลุ่มนี้หลังจากเลิกบุหรี่แล้ว มักไม่ค่อยระมัดระวังเรื่องน้ำหนักตัวและมักสนุกกับการกิน เพราะเชื่อว่าการเลิกบุหรี่เป็นหนทางหนึ่งของการมีสุขภาพดี เขาพบว่าโดยส่วนมากผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ในปีแรกจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นเฉลี่ยราว 3.8 กิโลกรัม

แต่ถึงคุณจะอ้วนขึ้น แต่เราก็ยังยืนยันว่าการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องที่ดี เพียงแค่ว่าคุณต้องระวังเรื่องกินของคุณอีกนิดหน่อยเท่านั้น และยิ่งหากคุณเป็นผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินแถมยังสูบบุหรี่ด้วยแล้ว คุณน่าจะทั้งเลิกสูบบุหรี่และเริ่มออกกำลังกายเสียที