เบสท์ – มัตติยา บำรุงรักษ์

จูบครั้งแรกของคุณ?

นานมากแล้ว แต่จำได้ว่าตื่นเต้นมาก วันต่อมาไข้ขึ้นเลย

จีบคุณให้ติดต้องทำยังไง?

ไม่ต้องทำไรเลย เดี๋ยวเข้าไปจีบเอง 5555

วันว่างๆชอบทำอะไร?

หลากหลายมาก เพราะเป็นคนขี้เบื่อ

เบสท์ – มัตติยา บำรุงรักษ์

ชุดนอนของคุณมีแบบไหน?

แล้วแต่อารมณ์ค่ะ ชุดหมี การ์ตูน เซ็กซี่ ไม่ใส่เลยก็มี

ชุดชั้นในตัวโปรดล่ะ?

สีเนื้อ…ใส่แล้วเหมือนไม่ได้ใส่ดีอ่ะ

ส่วนไหนที่แตะปุ๊ปสยิวทันที?

ต้นขา เป็นอะไรที่ไวมาก แต่ระวังมันดีดไม่รู้ตัวนะ

วิตามินซี (Vitamin C)

จากข้อมูลทางสถิติพบว่า สุภาพบุรุษ จะป่วยเป็นโรคเกาต์ มากกว่า สุภาพสตรี ซึ่งในวิตามินซี สามารถป้องกันการเกิดโรคเกาต์ได้

โดยแหล่งของวิตามินซีหาได้จาก ผักผลไม้ สตรอว์เบอร์รี่ มะเขือเทศ กำหล่ำดอก กล้วย บร็กโคลี

วิตามินอี (Vitamin E)

มีส่วนในการช่วยป้องกัน ไม่ให้หนุ่มๆอย่างเราเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันการเป็นหมันได้อีกด้วย

แหล่งของวิตามินอีหาได้จาก เช่นมันเทศ ผักปวยเล้ง อะโวคาโด

แร่ธาตุสังกะสี (Zinc)

สารอาหารตัวนี้ จะช่วยในการ กระตุ้นสำหรับการสร้าง ฮอร์โมนทางเพศชาย เนื่องจากสังกะสี จะช่วยในกระบวนการผลิตสเปิร์มและยังช่วยให้ผู้ชายอย่างเรามีพลังทางเพศเพิ่มขึ้นนอกจากนี้แร่ธาตุสังกะสี ยังช่วยลดอาการสิวอักเสบได้อีกด้วย

โดยแหล่งของแร่ธาตุสังกะสีหาได้จาก เมล็ดฟักทอง กีวี จมูกข้าวสาลี

สารไลโคปีน (Lycopene)

สารไลโคปีน จะช่วยยทำให้ ตัวสเปิร์ม มีความสมบูรณ์แข็งแรง และยังช่วยป้องกัน การเกิดโรคมะเร็งได้ ที่สำคัญสารไลโคปีน ยังช่วยบำรุงผิวได้ดีอีกด้วย

โดยแหล่งของสารไลโคปีนหาได้จาก ผักผลไม้ และ มะเขือเทศ

ซีลีเนียม (Selenium)

ซีลีเนียม มีส่วนช่วยบำรุงรักษา ต่อมลูกหมาก จึงสามารถป้องกันการเป็นโรคต่างๆ เกี่ยวกับต่อมลูกหมาก ได้เป็นอย่างดี