มาดูกัน คุณจะอยู่ในเกณฑ์ไหนกันแน่ พอดี เกินขนาด หรือวิกฤต
ตารางน้ำหนักสำหรับหุ่นที่สมส่วน คุณมีหุ่นแบบไหนควรเช็คด่วน

ในยุคนี้มีผู้คนมากมายที่ประสบกับปัญหาน้ำหนักเกินซึ่งเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี หรือทำตามความเชื่อที่พูดๆ ต่อกันมาแบบไม่ได้ศึกษาอย่างแน่ชัด ซึ่งผู้คนที่มีปัญหาเรื่องอ้วนนั้นมักที่จะเสี่ยงต่อโรคต่างๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ยกตัวอย่างเช่นโรคความดัน ตลอดไปจนถึงโรคหัวใจเลยทีเดียว

ถึงแม้ว่าจะลดน้ำหนักไปได้แค่ 5-10 กิโลกรัม แต่มาจากการลดและควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้อง มันสามารถให้ผลประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้อย่างดีเลยทีเดียว โดยในวันนี้ Men.MThai เราก็เลยจะขอแนะนำ ตารางน้ำหนักสำหรับหุ่นที่สมส่วน ของผู้ชายให้เราได้ดูกัน ไม่ว่าคุณจะมีลักษณะร่างกายเป็นแบบไหน สูงแค่ไหน หรือ เตี้ยแค่ไหน ในตารางที่เราหยิบยกมานั้นก็มีข้อมูลอยู่ครบ เพื่อให้เราได้ออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักได้อย่างถูกวิธีและมีเป้าหมายนั่นเอง

ตารางค่าเฉลี่ยสำหรับน้ำหนักและส่วนสูงที่สมส่วนสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

ถ้าจะขยายให้ชัดเจนยิ่งขึ้น นี่คือตารางค่าเฉลี่ยสำหรับผู้ชายทุกไซส์ทุกขนาด ตั้งแต่ผอมยันตัวใหญ่

และที่ขาดไม่ได้ก็คือ BMI ที่เอาไว้เช็คสภาพความสมส่วนของร่างกายตัวเอง

• โดยถ้าน้ำหนักและส่วนสูงของคุณอยู่ในระดับสีเขียวจากในชาร์ต นั่นหมายความว่าคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงไร้ข้อกังวล
• แต่ถ้าน้ำหนักและส่วนสูงของคุณอยู่ในระดับสีเหลืองจากในชาร์ต นั่นหมายความว่าคุณมีน้ำหนักเกินขนาด และจำเป็นที่ต้องออกกำลังกายเพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
• และถ้าน้ำหนักและส่วนสูงของคุณอยู่ในระดับสีแดงจากในชาร์ต นั่นหมายความว่าคุณอยู่ในช่วงวิกฤตคุณควรลดอาหาร ออกกำลังกาย และพบแพทย์โดยด่วน

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก

มันใกล้ความจริงเข้าไปทุกทีแล้วที่มนุษยชาติจะมีหุ่นยนต์ที่มีความเป็นมนุษย์แบบเราๆ กำเนิดขึ้น และหุ่นยนต์ตัวนั้นกำลังถูกวิศวกรของทาง Smithsonian National Air and Space Museum ในกรุงวอชิงตัน พัฒนาอยู่ ซึ่งเจ้าหุ่นยนต์ตัวนี้เป็นหุ่นยนต์ตัวแรกของโลกที่มีระบบการทำงานแบบ Bionic ที่สามารถทำงานควบคู่ไปกับอวัยวะเทียมของมนุษย์ได้แบบเนียนๆ วัดกันได้ที่ใบหน้าของมันในตอนนี้สิครับ มันใกล้ความเป็นมนุษย์เข้าไปทุกขณะแล้ว สุดท้ายเจ้าหุ่นยนต์นามว่า “The Incredible Bionic Man” จะสามารถมาเดินเคียงข้างทำงานกับพวกเราเหล่ามนุษย์ได้หรือไม่ คงต้องติดตามกันล่ะ อู้ย ตื่นเต้น!!

Body Marbling ส่วนมากนั้นจะรู้จักกันในแวดวงผู้หญิงซะส่วนใหญ่ เพราะก่อนหน้านี้ปีกว่าๆ มันถูกนำมาใช้ในแวดวงการทำเล็บนั่นเองครับ แต่มาในตอนนี้แล้วมันได้ถูกเอามาปรับเปลี่ยนดัดแปลงให้ออกมาดูมีเสน่ห์และสวยงามขึ้นไปอีกบนผิวหนังของมนุษย์เรา ซึ่งจะสวยกว่าเดิมมากถ้าอยู่ในแสง Black Light โดยมันถูกนนำมาใช้เป็นผลงานศิลปะต่างๆ ในการเพ้นท์ร่างกายคนเรา ตลอดไปถึงการเพ้นท์ตามร่างกายเพื่อเข้าในงานปาร์ตี้หรือเฟสติวัลต่างๆ นั่นเอง โดยการทำ Body Marbling นั้นก็เป็นอะไรที่ง่ายยิ่งกว่าปลอกกล้วย แถมยังใช้เวลาไม่นานอีกต่างหาก แค่เราเแช่มือ (หรือส่วนที่ต้องการ) ลงไปในน้ำเกลือ ซึ่งมันจะมีผลทำให้สีเพ้นท์นั้นติดทน แล้วปล่อยให้แห้ง หลังจากนั้นก็จุ่มมันลงไปในสีเพ้นท์แล้ว ต่อด้วยน้ำเกลืออีกทีก็เป็นอันเสร็จแล้ว บอกได้เลยว่าทำไปงานพวก Full Moon คงเป็นอะไรที่เจ๋งไม่เบา ถ้าอ่านแล้วนึกภาพไม่ออก เราไปดูผลงานการทำ Body Marbling ศิลปะแนวใหม่ กันเลยดีกว่าครับ

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
Dirty Workers Studio