ปัจจุบันการออกกำลังกายสามารถทำได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะออกกำลังกายเองที่บ้าน หรือไปฟิตเนส แถมยังมีตัวช่วยดีๆ ผลุดขึ้นมามากมายอีกด้วย เช่น Gadget ที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้ ที่สามารถทำได้ทั้ง วัดระดับชีพจร
อัตราการเต้นของหัวใจ คำนวณเปอร์เซ็นไขมัน แม้แต่ข้อมูลพื้นฐานอย่างการนับก้าวการเดิน นอกจากตัวอุปกรณ์ Gadget ต่างๆ แล้วยังสามารถใช้ร่วมกับแอพพิเคชั่นบนมือถือได้อีกด้วย ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า สำหรับน้องๆ แล้ว เขาคิดว่า เจ้าพวกนี้มีประโยชน์อะไรกันบ้าง?
“เมย์” ฐิตาภา บุญรอด
“จริงๆ ไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ วิ่งหนักๆ หรือฟิตเนสนี่ไม่ค่อยมีเวลาไปทำอะไรแบบนั้นเท่าไหร่ แต่ถ้าพูดถึงแอพฯ ที่ช่วยเรื่องการควบคุมแคลอรี่ ควบคุมน้ำหนักก็เคยได้ยินค่ะ
คิดว่ามันก็มีประโยชน์เหมือนกันนะคะ แต่ก็ต้องดูว่ามันแม่นยำแค่ไหน ถ้ามันคำนวณได้ถูกต้องเลยนี่ก็จะช่วยคนที่คิดจะลดน้ำหนักอยู่มากๆ เลยค่ะ เราก็จะรู้ได้เลยว่าวันๆ
หนึ่งเราเผาพลาญไขมันไปได้เท่าไหร่อะไรแบบนั้น ดูมีประโยชน์ดีนะคะ”
“ภา” วัลลภา เจริญกิจจานุกิจ
“ส่วนตัวไม่ได้ใช้อะไรแบบนี้เลยค่ะ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่ดูจากคุณสมบัติของมันแล้วเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จริงๆ ค่ะ แบบที่เราคำนวณเอง
ได้ว่าวันๆ หนึ่งต้องออกกำลังกายแค่ไหน แล้วเห็นว่า รูปร่างดีขึ้น ไขมัน น้ำหนักเราหายไปจริงๆ พอมีแอพฯ กับ Gadget พวกนี้สำหรับบางคนถ้าลองคำนวณดีๆ
แล้วหาวิธีออกกำลังกายเหมาะๆ ก็ไม่ต้องไปพึ่งเทนเนอร์ตามฟิสเนตเลย ประหยัดเงินดีค่ะ”
“ต้า” ปิยฉัตร สุคนธวิช
“ผมว่ามันก็มีประโยชน์นะครับ ถ้าเรามีแอพฯ แล้วก็อุปกรณ์พวกนี้เราก็จะได้ไม่ต้องไปเข้าฟิตเนสให้วุ่นวาย แล้วก็คำนวณได้เลยว่าเราต้องออกกำลังกายเท่านั้น เท่านี้
ต้องทำกี่เซทแล้วได้ค่าเท่านี้ ไม่ต้องไปเทนเยอะแยะ ลองออกกำลังกายง่ายๆ เองที่บ้าน แล้วก็ดูว่าทำอะไรแล้วมันลดลงไปจริงๆ ได้เลย สะดวกดีครับ”
“ข้าวตู” ธิปก มงคลสิริภัทรา
“สำหรับผมมันไม่ค่อยมีประโยชน์นะ อยู่ที่เราออกกำลังกายมากกว่า ปกติถ้าอยู่ที่บ้านผมก็จะช่วยงานที่บ้าน ได้ออกแรง ออกกำลังกายอยู่แล้วครับ ถึงมีก็อาจจะ
ไม่ได้ช่วยอะไรมากมายนัก ผมเชื่อเรื่องน้ำหนัก พวกค่าที่ขึ้นที่ตาช่างมากกว่าครับ ถ้าออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นก็โอเค ไม่ต้องไปคำนวณอะไรให้ยุ่งยาก”
