น้องซีเกมส์แนะนำตัวช่วยในการออกกำลังกายให้หุ่นสวย

ซีเกมส์2-3

ซีเกมส์

“แอพ Workout Trainer ค่ะ แต่ว่าอันนี้จะ

เป็นแอพภาษาต่างประเทศ อาจจะยากสำหรับ

คนที่ไม่เข้าใจภาษาอังกฤษ หรือต้องการคำ

อธิบายของท่า แต่ถ้าดูดีๆ แล้วมันก็ไม่ได้ยาก

เท่าไหร่ เพราะท่าที่เห็นในแอพก็สามารถบอก

วิธีการยืน หรือจัดท่าได้ดีอยู่แล้ว เป็นแอพที่

เหมาะสำหรับออกกำลังกายในบ้านจริงๆ

และท่าการออกกำลังกายก็ได้รับการทดสอบ

จากผู้เชี่ยวชาญแล้วด้วยทำให้ปลอดภัยและดี

ที่สุดถ้าเราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง มีท่าเยอะมาก

ทั้งท่าสร้างซิกส์แพค ลดน้ำหนัก พัฒนาการวิ่ง

หรือแม้แต่ท่าการเล่นโยคะก็มีให้ได้เลือกทำ”

ซีเกมส์2-2

ซีเกมส์2-1

ออกกำลังกายในแบบฉบับวัยรุ่นเป็นยังไง ไปดูกัน!

Fs9115

Fs9111

แพร

“ใช้แอพ Zombies, Run! ค่ะ เป็นแอพสนุกๆที่

ทำให้เราได้วิ่งค่ะ อันนี้จะเน้นเรื่องวิ่งเป็นพิเศษ

บางทีการดูแต่ท่าออกกำลังกายมันก็น่าเบื่อเกิน

ไปค่ะ ก็เลยน่าจะมีแอพอะไรใหม่ๆบ้าง แล้วก็ไป

เจอกับตัวนี้เข้า จะคล้ายๆ แอพวิ่งจับระยะทางทั่วไป

แต่แตกต่างตรงที่ตั้งแต่เราเริ่มวิ่ง แอพก็จะให้เรา

สวมบทเป็นคนที่วิ่งหนีเอาชีวิตจากเหล่าซอมบี้

ต้องวิ่งไปให้ถึงเส้นชัยถึงจะรอดขีวิต หรือก็คือให้เรา

ได้วิ่งตามที่เกณฑ์ของแอพกำหนด ซึ่งหมายถึงครั้งละ

ประมาณ 20-30 นาทีก็จะผ่านเกมนี้ เป็นแอพที่สนุกๆ

และน่าตื่นเต้น แถมทำให้เราได้ออกกำลังกายด้วย”

fs10017

fs10008

หมู

“ใช้แอพ My Fitness Best Body ค่ะ

เป็นแอพที่มีภาพออกกำลังกายชัดเจนมาก

แถมเป็นเทรนเนอร์ผู้หญิงอีกด้วย ทำให้เรา

รู้สึกว่าอยากจะออกกำลังกายให้ได้หุ่นแบบนั้น

ซึ่งในแอพก็จะสอนตั้งแต่ท่าพื้นฐานๆ ที่เรารู้ๆกัน

แต่มีเนื้อหาอธิบายให้เราเข้าใจว่า ท่านี้ช่วยในเรื่อง

อะไรบ้าง ส่วนไหนที่จะเผาผลาญ และต้องเล่น

ท่านี้กี่ครั้ง กี่เซท กี่นาที มีการเริ่มจับเวลาให้เราด้วย

นอกจากนี้ยังมีให้เลือกดูตั้งแต่ระดับง่ายๆ

ไปจนถึงระดับยากเลยล่ะค่ะ”

ว้าววว หนุ่มหน้าใส โมโต ณิธิกร !!

NATT4644

แนะนำตัวก่อนครับ ผมชื่อโมโต ณิธิกร

สมบัติธรรม นักเรียนชั้น ม.4 โรงเรียนศรีวิกรม์

ตอนแรกผมเรียนอยู่ที่ Super Star College

ครับ ก็เรียนเกี่ยวกับการเสริมร้องเพลง การเล่น

กีต้าร์ ดนตรีต่างๆ แล้วพอซูเปอร์สตาร์เค้ามีการ

จับมือกันกับทางโรงเรียนศรีวิกรม์ ผมเห็นว่าเป็น

ทางของเรา ผมอยากเรียนทางนี้อยู่แล้วก็เลย

ย้ายจากโรงเรียนเซนต์จอห์น แถวลาดพร้าว

มาเรียนที่นี่ครับ ผมเพิ่งเริ่มเข้ามาเรียนที่นี่เป็น

เทอมแรก พอเราได้เข้ามาเรียนแล้วเหมือนเรา

ได้เรียนกับทางซูเปอร์สตาร์ตั้งแต่จันทร์-ศุกร์เลย

จากแต่ก่อนที่เรียนได้เฉพาะแค่วันเสาร์-วันอาทิตย์

image(28)

เพื่อนๆในห้องเรียนใหม่ โรงเรียนใหม่

ในห้องม.4 มีทั้งหมด 11 คนครับ มาครั้งแรกแต่

ละคนก็เงียบๆ แต่พอเข้ามาเรียนได้สักพักแล้วก็…

อย่างเงี้ยล่ะครับ ฮ่าๆ คือเป็นกันเอง ทำไรก็รู้ใจกัน

ผมว่าสนุกนะครับ ได้เจอเพื่อนใหม่ๆ ได้เจอเพื่อน

ที่อยากเป็นศิลปิน อยากเป็นดารา ความคิดเห็น

ตรงกัน ก็เลยสนุกสนาน บรรยากาศก็เหมือนห้อง

เรียนปกติครับ แค่พิเศษตรงเพื่อนๆ แต่ละคนจะ

มีความถนัดต่างกัน อย่างผมถนัดร้อง แต่เพื่อน

อีกคนเค้าบีทบ็อกซ์ได้ ก็ทำให้เราได้แชร์ความรู้

ใหม่ๆ เพิ่มขึ้น คนภายนอกอาจจะดูเหมือนกับว่า

เราแข่งกัน แต่อยู่ในห้องเหมือนเพื่อนกันมาก

กว่าครับ ถ้าเรามีความสามารถอะไรก็ปล่อยออกมา

จนแบบ…เหมือนเป็นเด็กกลุ่มหนึ่งที่จะสร้าง

ชื่อเสียงให้กับโรงเรียนได้เลยล่ะครับ

image(16)

โปรแกรมเรียน Super Star แตกต่าง

จากการเรียนในห้องเรียนปกติ

โรงเรียนปกติเราเรียนวิชาการทั้ง 5 วันเลย

แต่ที่ศรีวิกรม์เราเรียนวิชาแค่ 3 วัน คือจันทร์

พฤหัสบดี และศุกร์ แล้วไปเรียนที่ซูเปอร์สตาร์

อังคาร พุธ ครับ มี 2 สาขาครับที่พวกเราต่างคน

ต่างแยกกันไปเรียน มีสาขาที่เกี่ยวกับดนตรีและ

การแสดงครับ ผมเน้นร้องเพลงครับ ส่วนการสอบ

วิชาการก็เหมือนกับโรงเรียนปกติทุกประการ

แต่การสอบของซูเปอร์สตาร์จะกำหนดว่า ถ้าร้อง

เพลงก็จะให้ขึ้นเวที เหมือนสอบร้องเพลงทีละ

คนครับ แต่ถ้าเป็นดนตรีต่างๆ เค้าจะให้เกี่ยว

กับโน้ตเทคนิคที่เป็นแนวทฤษฎีต่างๆ

เหมือนไปออดิชั่นเลยล่ะครับ

image(19)

ห้องเรียนอย่างกับบ้าน AF

มากกกกกครับ ฮ่าๆ ที่เห็นอยู่นี้ใช้ได้ทุกห้องครับ

ทั้งห้องซ้อมเต้น ห้องดนตรี แล้วก็ห้องนั่งเล่นชิลๆ

ที่นี่ดีอย่างนึงคือ ทุกวันศุกร์เค้าจะให้นักเรียนที่มี

ความสามารถลงชื่อมาโชว์ เป็น Friday Special

ตอนพักเที่ยงเราไปโชว์กันข้างล่าง ถ้าใคร

อยากโชว์ แค่ลงชื่อแล้วปล่อยของเลย

NATT4650

ที่มาของตำแหน่งมิสเตอร์ทีน

ผมเรียนที่ซูเปอร์สตาร์มาก่อน ตั้งแต่ไม่เป็น

อะไรเลย จนเรามีพื้นฐาน มีความสามารถต่างๆ

หลังจากนั้นก็มีเพื่อนของแม่เค้าเห็นความสามารถ

ของเรา ชวนไปประกวดมิสเตอร์ทีน เอเชียนออฟ

ไทยแลนด์ ประกวดที่ประเทศไทยก่อน ติดได้ที่ 1

เลยได้เป็นตัวแทนประเทศไทยไปแข่งที่สิงคโปร์

ก็ได้รับรางวัลอีก ทั้งรางวัลเยาวชนดีเด่น แล้วก็

รางวัลมิสเตอร์ทีน อินเตอร์เนชั่นแนล นี่ล่ะครับ

ที่ได้รับรางวัลเยาวชนดีเด่นด้วย เพราะตอนรอบ

ตอบคำถาม เค้าจะให้ส่งพอร์ตฟอลิโอของทุกคน

แล้วก็แสดงความสามารถ ซึ่งพอร์ตของผมเป็น

ผลงานที่ผมทุ่มเทมาก จนชาวต่างชาติเค้ายอมรับ

เลยได้แป็นเยาวชนดีเด่นด้วย

NATT4659

เพื่อนๆที่อยากเรียนที่ซูเปอร์สตาร์

อย่างแรกต้องถามใจตัวเองก่อนครับ ว่าอยาก

เรียนแนวไหน ถ้าเราชอบและมุ่งมั่นที่จะฝึกซ้อม

ผมเชื่อว่าสำเร็จแน่นอนครับ

 

เป็นยังไงบ้าง ห้องเรียนในฝันของคนอยากเป็น

ดาราไม่ใช่เล่นๆ เลยใช่ไหม หลายคนอาจมอง

ว่าการเป็นดาราอาจเป็นเรื่องที่ง่าย แค่ออกกล้อง

ก็เป็นดาราแล้ว แต่การจะเป็น Super Star

เป็นศิลปินที่มีคุณภาพสูงสุด คุณต้องผ่านด่าน

ทดสอบมากมาย ทั้งน้ำตา เสียงหัวเราะ และมิตรภาพ

เด็กๆเหล่านี้ถึงจะเป็นดาวที่ส่องประกาย

NATT4661

NATT4716

NATT4743