วัน อยู่บำรุง ของขึ้นโพสต์ข้อความรัวๆ อยากลาออกจากความเป็นไทย หลังรับไม่ได้มีผู้นำแย่ ก่อนชี้บ้านเมืองล้าหลังเพราะมีโจรปล้นอำนาจ ถามเมื่อไหร่จะมีเลือกตั้ง ย้ำคำพ่อสอนการเมืองไม่ใช่มรดก อยากได้ต้องทำเอง  

วานนี้ (30 พ.ค. 60) ในโลกออนไลน์ได้เกิดเป็นที่ฮือฮาเป็นอย่างมาก เมื่อนายวัน อยู่บำรุง บุตรชายของนักการเมืองชื่อดัง เฉลิม อยู่บำรุง อดีตผู้สมัคร ส.ส.กทม.พรรคเพื่อไทย ได้มีการโพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัวแสดงความเห็นถึงสถานการณ์ทางการเมืองอย่าเผ็ดร้อน โดยเฉพาะการทำงานของรัฐบาล ในทำนองว่า เขาไม่พอใจการทำงานของรัฐบาลชุดนี้เป็นอย่างมาก เพราะไม่เห็นว่าประเทศพัฒนาสักที อีกหน่อยคนไทยคงต้องไปเป็นแรงงานต่างด้าวเพราะมีผู้นำและรัฐบาลแบบนี้

“บ้านเมืองแม่งโคตรล้าหลังและชิบหายเพราะพวกมึงอ่ะไอ้สลัด..บิ๊กทั้งหลายไปตายซะ”
“โจรปล้นอำนาจ”
“เมื่อไหร่จะให้มีเลือกตั้งครับ…ไอ้กล้วย ต่อไปคนไทยคงต้องไปเป็นแรงงานต่างด้าวแล้วเพราะมีผู้นำกากๆ แบบนี้….อยากลาออกจากความเป็นคนไทยจริงๆ”

นอกจากนี้ เมื่อวันที่ 27 พ.ค. 60 ที่ผ่านมาตาม นายวันได้โพสต์รูปภาพตนเองมอบพวงมาลัยและกราบเท้า ร.ต.อ.เฉลิม อยู่บำรุง บิดา เนื่องในวันคล้ายวันเกิดครบ 70 ปี พร้อมติดแฮชแท็กว่า #ขอเกิดเป็นลูกของพ่อทุกชาติไป

ก่อนจะเผยต่อว่า “คุณพ่อผมพร่ำบอกเสมอว่าการเมืองไม่ใช่มรดก ยกให้กันไม่ได้ อยากได้ต้องทำเอาเอง ทำให้ตัวเองสามารถเข้าไปนั่งอยู่ในใจของพี่น้องประชาชนให้ได้”

” วันงดสูบบุหรี่โลก (WORLD NO TOBACCO DAY) 2017 ” “บุหรี่ ถือเป็นภัยคุกคามต่อการพัฒนา” คำขวัญ วันงดสูบบุหรี่โลก 31 พฤษภาคม 2560

วันงดสูบบุหรี่โลก (World No Tobacco Day) ตรงกับวันที่ 31 พฤษภาคม ของทุกปี เริ่มจัดครั้งแรกเมื่อวันที่ 31 พฤษภาคม ค.ศ. 1988 โดย “องค์การอนามัยโลก” เพื่อแสดงให้เห็นอันตรายของบุหรี่ต่อสุขภาพและโทษของบุหรี่ การจัดงานวันงดสูบบุหรี่โลกก็เพื่อกระตุ้นให้ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบ และให้รัฐบาลชุมชนและประชากรโลก ตระหนักถึงความสำคัญและเข้าร่วมกิจกรรม โดยในปีนี้ มีคำขวัญว่า “บุหรี่ ถือเป็นภัยคุกคามต่อการพัฒนา”

แต่จากผลการสำรวจขององค์การอนามัยโลกพบว่า ปัจจุบันประเทศไทยติดอันดับ 1 ใน 15 ของประเทศ ที่มีอัตราการสูบบุหรี่มากที่สุดในโลก แถมเป็น 1 ใน 4 ประเทศในเอเซียตะวันออกที่มีอัตราการสูบบุหรี่ใน “นักเรียน” สูงสุด (11 – 18 ปี) คำนวณเป็นค่าบุหรี่ที่เยาวชนไทยซื้อสูบในแต่ละวัน เฉลี่ยสูงถึงวันละ 20.3 ล้านบาท หลายท่านคงทราบทางออกถึงการเลิกสูบบุหรี่บ้างแล้ว แต่หลายท่านก็ลังเลอยู่ว่าจะเลิกดีมั้ย ? หรือข้อสงสัยบางอย่างที่ไม่กล้าปรึกษาใคร

วันนี้ทีมข่าว MThai จึงได้ทำการรวบรวมข้อมูล จากทุกคำถามเพื่อเป็นสาระประโยชน์ และเกร็ดความรู้มาให้ทุกท่านได้ตระหนักถึงพิษภัยของ “บุหรี่” รวมถึงเคล็ดวิธีในการเลิกบุหรี่เพื่อสุขภาพของตัวเอง และคนรอบข้าง

เป็นที่ทราบกันดีว่าความอันตรายของบุหรี่นั้นอยู่ที่ควัน  เพราะมีสารประกอบต่างๆ มากกว่า 4,000 ชนิดที่เป็นต้นเหตุของการเกิดโรคต่างๆ อาทิ งโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองตีบ และโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย การสูบบุหรี่ยังเป็นสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็งปอด โรคในระบบทางเดินอาหาร รวมถึงโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย และโรคหิวหนังเหี่ยวย่น

บุหรี่ใช่ว่าจะเกิดผลร้ายเฉพาะคนที่สูบ แต่ยังลามไปถึงบุคคลอื่นๆ ที่อยู่ใกล้ตัวจนได้รับผลกระทบด้วย เพราะหากสูดดมควันบุหรี่เข้าไปมากๆ และเป็นเวลานาน ก็อาจเกิดโรคต่างๆ ที่มีบุหรี่เป็นต้นเหตุโดยที่ไม่ได้สูบได้ และวันนี้ก็ถือเป็นวันดีอีกวัน ที่จะเป็นจุดเริ่มต้นในการเลิกบุหรี่ของใครหลายๆ แม้มันจะเป็นเรื่องยากๆ หน่อย แต่หากมีความตั้งใจจริง ก็จะประสบผลสำเร็จเลิกบุหรี่ได้

ซึ่งผู้เชี่ยวชาญผู้ให้คำปรึกษาด้านการเลิกบุหรี่ ศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ อย่าง  “ษักรินทร์ เมืองมูล” ได้มีเคล็ดวิธีในการเลิกบุหรี่ไว้ว่า การเลิกบุหรี่ให้สำเร็จนั้น ควรจะหยุดสูบในทันที หรือที่เรียกกันว่า “หักดิบ” การหักดิบอาจจะฟังดูง่าย แต่การปฏิบัตินั้นคงจะยาก เขาจึงเพิ่มเติมขั้นตอนการหักดิบไว้ ดังนี้

1. ปรับพฤติกรรม เนื่องจากคนส่วนใหญ่ที่พยายามเลิกบุหรี่ด้วยการสูบให้น้อยลงนั้น ในที่สุดจะกลับไปสูบมากขึ้นอย่างเดิม หรือสูบมากกว่าเดิมเสียอีกโดยในระยะแรกๆ ที่เลิกสูบ มักจะเกิดอาการอยากบุหรี่อยู่บ่อยครั้ง ซึ่งถือเป็นอาการที่ไม่น่าแปลกใจแต่อย่างใด เพราะเป็นการเสพติดมาจากพฤติกรรมการสูบเดิม ดังนั้นหากมีอาการอยากสูบบุหรี่ล่ะก็ แนะนำให้หาหมากฝรั่ง ลูกอม หรือดมยาดม เพื่อให้ติดเป็นนิสัยใหม่แทนการสูบบุหรี่ ใช้ หมากฝรั่งนิโคตินมาเคี้ยวจะดีมาก

2.หลีกเลี่ยงสถานที่หรือช่วงระยะเวลาที่เคยสูบบุหรี่อยู่เป็นประจำ เพราะความเคยชินเหล่านั้น อาจจะเป็นสาเหตุทำให้หวนกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้ง ลองหาสถานที่ใหม่ ๆ หรือเดินออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ช่วยได้มากไม่น้อย

3.การดื่มน้ำก็เป็นตัวช่วยที่ดี เช่นกัน คนที่เลิกบุหรี่ควรดื่มน้ำไม่ต่ำกว่าวันละ 10 แก้วหรือปริมาณ 2 ลิตรต่อวัน เพราะน้ำจะเป็นตัวช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น

4.การเลือกรับประทานอาหาร ผู้ที่เลิกบุหรี่ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภท เผ็ด เค็ม มัน หวาน เพราะอาหารประเภทเหล่านี้ก็เป็นตัวกระตุ้นให้ผู้สูบอยากสูบบุหรี่เช่นกัน ในช่วงที่เลิกบุหรี่ควรรับประทานผักผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว ที่เป็นตัวช่วยที่ดีในการลดอาการอยากสูบบุหรี่ ผลไม้ควรเป็นผลไม้สดเท่านั้น

5.การนำมะนาวมาเป็นตัวช่วย แนะนำให้หันมะนาวทั้งเปลือกเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่กล่องพกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ขึ้นมาก็หยิบมะนาวขึ้นมาอมและขณะเวลาอมควรอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวแล้วกลืน การทำเช่นนี้จะช่วยได้เพราะรสขมของผิวมะนาวจะช่วยทำให้รู้สึกขมปากขมคอ จนไม่อยากสูบบุหรี่

6.การออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายทุกวัน วันละอย่างน้อย 30 นาที เพราะยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ปอดก็จะยิ่งแข็งแรง นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยให้ร่างกายขับพิษออกมากับเหงื่อได้อีกด้วย

7.การย้ำเตือนตนเอง หากคิดที่จะสูบบุหรี่ขึ้นเมื่อไหร่ ก็ขอให้ย้ำกับตนเองอยู่เสมอว่า ที่เลิกนั้นเพื่ออะไร และให้ทำตามเป้าหมายการเลิกบุหรี่ของตนเองตามที่ตั้งใจไว้ให้ดีที่สุด

ที่แน่ๆ การเลิกบุหรี่ต้องอาศัยกำลังใจ ความเข้มแข็ง และตั้งใจจริง เพราะบุหรี่ติดง่าย เลิกยาก แต่ไม่มีใครทำไม่ได้เพราะทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ที่ใจ การที่เรามีความคิดที่จะเลิกบุหรี่ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี และถ้าคุณเป็นผู้หนึ่งที่คิดจะเลิกบุหรี่ ลองปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นนี้ดู แล้วคุณจะรู้ว่า ‘จิตใจ’ ที่เข้มแข็ง เมื่อรวมกับ ‘วินัย’ ที่ดี ได้แล้ว “การเลิกบุหรี่ก็ไม่ใช่ฝันที่ไปไม่ถึง และไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย” 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : สสส. , นางสาว วิชชุดา แก้วน้อย นักรังสีการแพทย์ , กระทรวงสาธารณสุข

ทอท. ยืนยันมีระบบ POS แบบ Online Real-time ครบทุกท่าอากาศยาน เพื่อรับรู้รายการขายของบริษัท ‘คิงเพาเวอร์’ ดิวตี้ ฟรี

นายนิตินัย ศิริสมรรถการ กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ บริษัท ท่าอากาศยานไทย จำกัด (มหาชน) ชี้แจงประเด็นที่มีการนำเสนอข่าว บริษัท คิง เพาเวอร์ ดิวตี้ ฟรี จำกัด ไม่ปฏิบัติตามสัญญาในเรื่องการติดตั้งระบบบันทึกยอดขายสินค้า Point of Sale หรือ POS ว่า ระบบ POS ได้ดำเนินการจัดหาโดย บริษัทท่าอากาศยานสากลกรุงเทพแห่งใหม่ จำกัด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ Airport Information and Management Systems

และปัจจุบันได้ปรับปรุงระบบ POS ให้เป็นแบบ Online Real-time ครบทุกท่าอากาศยานแล้ว สำหรับการจัดหาระบบ POS ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เฉพาะเจาะจงว่าจะนำไปใช้ในกิจกรรมเชิงพาณิชย์ในรูปแบบ master concessionair เช่นเดียวกับที่ดำเนินการที่ ทสภ. เนื่องจากในขณะนั้นยังไม่ทราบแนวทางในการให้สิทธิการดำเนินกิจการจำหน่ายสินค้าปลอดอากร ณ ทสภ. ว่าจะเป็นรูปแบบใด จึงจัดหาระบบ POS โดยอ้างอิงกับรูปแบบร้านค้า ณ สนามบินดอนเมืองที่เป็นร้านค้าทั่วไป

ระบบ POS ดังกล่าวจึงมี Function การใช้งานแบบพื้นฐานเท่านั้น คือ ไม่สามารถรองรับการขายแบบมีโปรโมชั่นและระบบสมาชิกของบริษัท คิง เพาเวอร์ ดิวตี้ ฟรี จำกัดได้ ดังนั้น ทอท. จึงได้นำระบบ POS ไปใช้ในกิจการอื่นของ ทอท.

ทั้งนี้ ทอท. มีระบบ POS เพื่อรับรู้รายการขายของบริษัท คิง เพาเวอร์ ดิวตี้ ฟรี จำกัด มาโดยตลอดนับตั้งแต่เริ่มประกอบกิจการ ซึ่งคณะกรรมการและผู้บริหาร ทอท. ในปัจจุบันได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ และได้ปรับปรุงระบบ POS ให้เป็นแบบ Online Real-time ครบทุกท่าอากาศยานทั้ง 6 แห่งที่อยู่ในความรับผิดชอบของ ทอท. เรียบร้อยแล้ว