เปิดคลิปสยอง!! นาทีหนุ่มควักปืนประกบยิงอริข้างทาง แต่ไม่รอดถูก ตร.รวบตัวได้ทันควัน

วันนี้ (17 ม.ค.61) พ.ต.ท.ชัยพันธุ์ เพ็ชรสดศิลป์ รอง ผกก.สส.สน.หลักสอง พร้อมด้วย พ.ต.ท.เทพพนม จันทร์หอม สว.สส. และ ร.ต.ท.ชัยกมล สุดเสนาะ รอง สว.สส. ร่วมแถลงผลการจับกุมตัว “นายสิราวิชญ์ สุขเกษม” อายุ 34 ปี ผู้ก่อเหตุพยายามฆ่าผู้อื่นฯ  พร้อมของกลาง ปืนขนาด .38 จำนวน 1 กระบอก  เบื้องต้นเจ้าหน้าที่ได้แจ้งข้อกล่าวหาไว้ 3 กระทง

โดยคลิปจากกล้องวงจรปิดชี้ให้เห็นถึง “นายสิราวิชญ์” ขี่รถ จยย.ชักปืนทุบกระจกก่อนประกบยิง “นายภาณุพงษ์ ศรีนนท์” อายุ 28 ปี จนได้รับบาดเจ็บคารถเก๋งสีดำ ทะเบียน ษก 3603 กรุงเทพมหานคร ขณะ นายภาณุพงษ์ จอดรถอยู่ริมถนนปากซอยนครลุง 2 (เล้าไก่) แขวงบางไผ่ เขตบางแค กรุงเทพฯ เมื่อเวลา 16.15 น. วันที่ 15 ม.ค.61 ที่ผ่านมา

จากการสอบสวนเบื้องต้น “นายสิราวิชญ์” ให้การรับสารภาพว่า เป็นคนลงมือก่อเหตุจริง เนื่องจากโกรธแค้น “นายภาณุพงษ์” คู่อริ เพราะเคยมีปัญหาทะเลาะวิวาทกันมาก่อน เมื่อสบโอกาส จึงตามมายิงหวังปิดบัญชีแค้น แต่ยิง นายภาณุพงษ์ ไม่ถูกจุดสำคัญ ซึ่งทางตำรวจได้นำตัวผู้ต้องหาส่งพนักงานสอบสวนดำเนินคดีตามกฏหมายแล้ว

ขอขอบคุณข้อมูล : Yapha Touychareon

ปตท. ประกาศปรับขึ้นราคาน้ำมันกลุ่มเบนซินและแก๊สโซฮอล 50 สต./ลิตร เว้น E85  ขยับ 30 สต. คงดีเซล มีผลพรุ่งนี้

บริษัท ปตท. จำกัด (มหาชน) ประกาศปรับขึ้นราคาขายปลีกน้ำมันกลุ่มเบนซินและแก๊สโซฮอล 50 สตางค์/ลิตร เว้น E85 ปรับขึ้น 30 สตางค์/ลิตร ส่วนดีเซลคงเดิม มีผลพรุ่งนี้ (18 ม.ค. 61) เวลา 05.00 น. ราคาใหม่เป็นดังนี้

เบนซิน 95 อยู่ที่ลิตรละ 35.56 บาท

แก๊สโซฮอล 95 อยู่ที่ลิตรละ 28.45 บาท

แก๊สโซฮอล 91 อยู่ที่ลิตรละ 28.18 บาท

E20 อยู่ที่ลิตรละ 25.94 บาท

E85 อยู่ที่ลิตรละ 20.94 บาท

ดีเซล อยู่ที่ลิตรละ 27.59 บาท

ราคานี้ยังไม่รวมภาษีท้องที่ของแต่ละจังหวัด

เผยเคล็ดลับ 3 วิธีเลี่ยงโรค “ข้อเข่าเสื่อม” พบมากที่สุดในผู้สูงอายุ 

…สำหรับผู้สูงอายุที่มีข้อจำกัดในการออกกำลังกาย เช่น มีปัญหาข้อเข่า หรือมีความเสี่ยงมากต่อการหกล้มบาดเจ็บ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาโรคข้อเสื่อมจะไม่สามารถเปลี่ยนโครงสร้างที่เสื่อมไปแล้วให้กลับมาดีดังเดิม แต่การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยแบ่งเบาแรงกระทำต่อข้อซึ่งเป็นการยืดอายุการใช้งานข้อได้

“วันนี้ทีมข่าว MThai จึงอยากนำเสนอวิธีเลี่ยงการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมจาก (สสส.) ให้กับผู้อ่านทุกท่านครับ” 

วิธีปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคข้อเสื่อมมีดังนี้

1. “พยายามเลี่ยงอิริยาบถที่ต้องงอเข่ามาก ๆ” เช่น การนั่งพับเพียบ คุกเข่า ขัดสมาธิ นั่งยอง ๆ เนื่องจากจะเพิ่มแรงอัดภายในข้อเข่าและจะมีผลต่อกระดูกอ่อนข้อเข่า
2. “แนะนำให้ออกกำลังกายที่เหมาะสมตามวัยและน้ำหนักตัว” เช่น การเดินช้า ๆ การปั่นจักรยาน หรือการออกกำลังกายในน้ำ ไม่ควรออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่อข้อเข่า เช่น การวิ่ง การกระโดดเชือก การออกกำลังโดยการขึ้นลงบันได และแนะนำให้ออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะจะไปช่วยพยุงข้อต่อต่าง ๆ เมื่อเคลื่อนไหว                                                                                                                                                                    
3. “เลือกรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการที่ให้ไขมันต่ำ และสารต้านอนุมูลอิสระ” เช่น ผัก ผลไม้ที่มีเกลือแร่และวิตามินต่าง ๆ เช่น วิตามินซี ซึ่งช่วยสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนภายในข้อและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ พบได้ในผลไม้ประเภทส้ม กีวี่ ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ เป็นต้น หรืออาจเลือกรับประทานสารสกัดคอลลาเจนไทป์ทูเสริมเพื่อใช้เสริมสร้างการสังเคราะห์เซลล์กระดูกอ่อน ช่วยเพิ่มระดับของน้ำหล่อเลี้ยงข้อ จึงช่วยลดอาการปวดข้อและข้อยึด ทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายดีขึ้น

ขอขอบคุณข้อมูล : สสส.