เทคนิคหลับสบาย … แม้บินในที่นั่งชั้นประหยัด
ปัจจุบันการเดินทางด้วยเครื่องบิน ถือเป็นการเดินทางที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ด้วยค่าใช้จ่ายที่ถูกลง
กว่าแต่ก่อนมาก ซึ่งแต่ละสายการบินก็งัดโปรโมชั่นออกมาแข่งกัน ประโยชน์ก็ตกมาถึงผู้บริโภค
อย่างเรา ทำให้สะดวกต่อการเดินทางไปท่องเที่ยวในต่างแดน โดยเฉพาะเที่ยวบินชั้นประหยัด
(Economy Class) เพราะสามารถประหยัดงบไปได้มากโขเลยทีเดียว แต่ก็ติดตรงที่ความสะดวก
สบายอาจสู้ชั้นเฟิร์สคลาสไม่ได้แค่นั้นเอง
มาดูกันว่าเราจะมีการเตรียมพร้อมอย่างไรบ้าง เมื่อต้องเดินทางนาน ๆ ในเที่ยวบินชั้นประหยัด
- แต่งตัวสบาย ๆ
เลือกเสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่น สบายตัว ไม่อึดอัด ไม่ตึงเปรี๊ยะ ไม่ว่าจะลุก นั่ง พับเข่างอขา
ก็ง่ายสบายทุกท่า
- ปฏิบัติกิจหนัก-เบา ให้เรียบร้อยก่อนขึ้นเครื่อง
เวลาเดินทางจะได้ไม่ต้องมาพะวง หลับ ๆ ตื่น ๆ ลุกมาเข้าห้องน้ำให้เสียเวลา
- กำจัดความหิวให้หมดไป
เฉพาะไฟลท์ที่บินในช่วงมื้ออาหาร ควรสั่งอาหารล่วงหน้า ดีกว่านั่งทรมานเมื่อได้
กลิ่นอาหารหอม ๆ ของผู้โดยสารท่านอื่น เพราะท้องอิ่มย่อมหลับสบายกว่า
- เดินทางอย่างมือโปร อุปกรณ์ต้องพร้อม
หาหมอนรองคอคู่บารมีนุ่ม ๆ สักใบ ผ้าปิดตา เอียร์ปลั๊กอุดหู
จะช่วยให้คุณหลับสบายในไฟลท์ยาว ๆ
- นั่งริมหน้าต่าง ช่วยได้เยอะ
นอกจากช่วยลดอาการวิงเวียนแล้ว จะช่วยให้คุณหลับรวดเดียวแบบไม่ต้องตื่นให้เสียอารมณ์
เพราะถูกคนด้านในปลุกให้ตื่นเพื่อขอไปเข้าห้องน้ำ
- หลับด้วยตัวเองดีที่สุดแล้ว
หลีกเลี่ยงการกินยานอนหลับทุกชนิด เผื่อมีเหตุฉุกเฉิน จะได้มีสติเตรียมพร้อม
ขอบคุณข้อมูลจาก http://travel.mthai.com/travel_tips/119432.html
